Kalenji CW 700 Manual Del Usuario página 13

• Réglez les minutes avec S1. Appuyez successivement sur S2 pour passer au
réglage des secondes, de l'année, du mois, de la date et du mode d'affichage
12/24h. L'affichage du jour de la semaine se fait automatiquement
• Appuyez sur S3 pour sortir du réglage.
Réglage sonore
Dans le mode heure (TIME), appuyez sur S1 pour activer / désactiver le bip horaire
(bip sonore à chaque changement d'heure).
2 - Mode cardio (HRM)
S1 : bip horaire
S2 : mode
S3 : réglage/remise à zéro
S4 : électroluminescence
Affichage du mode cardio-fréquencemètre (HRM)
Dans le mode HRM, la ligne supérieure affiche la fréquence cardiaque en
battements par minutes (bpm). Le symbole en forme de cœur est affiché en bas
de l'écran. Celui-ci clignote lorsque la montre reçoit un signal émis par la ceinture
thoracique.
La ligne centrale affiche 4 informations différentes :
• le temps total écoulé depuis le début d'exercice
• le temps passé dans la zone cible depuis le début d'exercice
• la fréquence cardiaque moyenne
• la fréquence cardiaque maximale
Appuyez sur S3 pour passer d'un affichage à l'autre.
Le cardiofréquencemètre CW Kalenji 700 propose deux modes différents pour
la zone cible :
- zone cible manuelle avec saisie directe des limites haute et basse en bpm
- zone cible automatique avec calcul des limites hautes et basses en fonction de
l'intensité d'exercice choisie.
Le cardiofréquencemètre CW Kalenji 700 propose une fonction récupération. Si
vous l'activez, l'appareil vous informe après l'arrêt de l'exercice lorsque vous avez
atteint une fréquence de récupération que vous aurez pré réglée au préalable
(par exemple, il vous informe quand votre cœur est descendu en dessous des 100
bpm).
Réglage du mode cardio
1. Accédez au mode HRM en appuyant sur le bouton S2. Pour
entrer dans le mode réglage, appuyez sur S3 pendant 3 secondes.
Note : Après chaque opération, passez au réglage du paramètre suivant en
appuyant sur S2.
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S1
HR MONITOR
S2
---
00.00.00
HRM
S3
S4 LIGHT
2. Réglez votre genre à l'aide du bouton S1 : « MALE » pour homme et
« FEMALE » pour femme. Passez au réglage suivant en appuyant sur S2.
Réglez votre âge à l'aide du bouton S1. Passez au réglage suivant.
3. Sélectionnez ensuite l'unité de mesure pour le poids (« kg » ou « lb »). Passez
au réglage suivant. Réglez ensuite votre poids en appuyant sur S1. Passez au
réglage suivant.
4. Sélectionnez ensuite l'unité de mesure pour la taille (« cm » ou « -'—'' »
pour ft). Passez au réglage suivant. Réglez ensuite votre taille en appuyant sur
S1. Passez au réglage suivant.
5. Réglez ensuite votre niveau d'activité en appuyant sur S1 : « 0 » = pratique
occasionnelle, « 1 » = pratique régulière, « 2 » = pratique intensive. Cette
information est utilisée comme coefficient de correction pour le calcul de
calories dépensées. Passez au réglage suivant.
6. Sélectionnez ensuite le mode de zone cible : « auto » pour un calcul
automatique des limites de zone cible selon l'intensité d'effort souhaitée ou «
manu » pour une saisie manuelle des limites hautes et basses de zone cible.
Passez au réglage suivant.
7. Si vous avez sélectionné le mode manuel (« manu »), alors vous accédez au
réglage de la limite basse de la zone cible. « SET LO » est affiché. Réglez la
valeur choisie à l'aide du bouton S1. Passez au réglage de la limite haute en
appuyant sur S2. « SET HI » est affiché. Réglez la valeur choisie à l'aide du
bouton S1.
8. Si vous avez sélectionné le mode automatique (« auto »), alors vous accédez
au réglage de votre fréquence cardiaque de repos. Celle-ci se mesure le matin,
au levé, avant tout exercice physique. Réglez la valeur à l'aide du bouton S1.
La valeur par défaut affichée est 50 battements par minute mais vous pouvez
régler une valeur à partir de 30 battements par minute. Passez au réglage
suivant.
9. Réglez ensuite votre fréquence cardiaque maximale. La valeur affichée par
défaut est issue d'un calcul théorique prenant en compte votre âge et votre
genre. Si vous le souhaitez, vous pouvez modifier cette valeur avec S1. Pour
connaître précisément votre fréquence cardiaque maximale, nous vous
conseillons de réaliser un test d'effort avec votre médecin. Passez au réglage
suivant
10. Réglez ensuite la limite basse de la zone cible, exprimée en %. «Min In» est
affiché. Réglez la valeur souhaitée à l'aide de S1 puis passez au réglage de
la limite haute (« Max In ») en appuyant sur S2. Réglez la valeur souhaitée
avec S1.
11. Après avoir réglé les limites de zone cible, appuyez sur S2 pour accéder
à l'activation de l'alarme sonore de dépassement. Sélectionnez « ON » ou
« OFF » en appuyant S1.
12.
Après avoir activé l'alarme sonore de dépassement, vous pouvez activer
la fonction récupération en sélectionnant « ON RECUP » ou « OFF
RECUP » en appuyant S1. Confirmez en appuyant sur S2. Ensuite,
saisissez la fréquence de récupération que vous souhaitez atteindre
après l'arrêt de l'exercice en en appuyant sur S1.
13. Confirmez et sortez du mode réglage en appuyant sur S3.
Utilisation du mode cardio
Avant de rentrer dans le mode cardio, veillez à ce que la ceinture soit humidifiée
et bien installée.
Veillez à vous éloigner des autres utilisateurs et des potentielles sources
d'interférence (lignes électriques, ordinateurs, etc.).
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