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TIPOS DE CORPO / BODY TIPE:
Há
9
tipos
de
segundo a percentagem de gordura
calculada.
TIPO 1
(5%-9%) Homem muito
desportista
TIPO 2
(10%-14%) Homem desportista
ideal
TIPO 3
(15%-19%) Muito elegante
TIPO 4
(20%-24%) Desportista
TIPO 5
(25%-29%) Saúde ideal
TIPO 6
(30%-34%) Elegante
TIPO 7
(35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8
(40%-44%) Obeso
TIPO 9
(45%-50%) Ultra-obeso
INSTRUÇÕES–USO DO HAND-
GRIP.-
(PULSAÇÃO)
A pulsação neste modelo mede-se
colocando
ambas
sensores (R), que estão colocados no
guiador, como se indica na Fig.3.
Depois de ter colocado ambas as
mãos nos sensores, aparecerá um
coração intermitente na parte direita
do
ecrã
do
monitor
PULSAÇÃO
e
segundos
aparecerá o valor do seu ritmo
cardíaco.
Se aparecer no ecrã um "0" ou se o
coração não aparecer intermitente,
verifi que se tem ambas as mãos
colocadas nos sensores.
MEDIÇÃO DO TESTE:
ESTADO DE FORMA.
Este electrónico vem equipado com a
função de pulsação de recuperação.
corpo,
divididos
as
mãos
nos
que
indica
depois
de
uns
aproximada-mente,
A vantagem desta função é a de que
você poderá medir a pulsação de
recuperação depois de ter terminado
o exercício. Depois de ter terminado o
seu exercício e sem tirar as mãos dos
sensores de pulsação, aperte o botão
de "RECOVERY: Estado físico" e
começará a contagem decrescente de
um minuto. Só estarão acesas as
linhas das funções de Tempo e de
Pulsação. Durante este minuto o
electrónico medirá a sua pulsação. A
pulsação
de
aparecendo na linha da pulsação.
Se em qualquer momento deste
minuto de recuperação quiser sair do
teste, aperte o botão de "RECOVERY"
e sairá ao ecrã principal. Quando
terminar este minuto, o electrónico
calculará e comparará a diferença e a
nota do seu estado físico aparecerá
no ecrã: "F1, F2, ..., F5, F6"; sendo
"F1"
o
melhor
"Excelente") e "F6" o pior (estado
físico: "Muito Deficiente").
Apertando o botão de RECOVERY,
voltará ao ecrã principal onde as
funções estarão no mesmo modo em
que começou o teste. A comparação
entre a pulsação de esforço e a
pulsação de recuperação é uma
maneira rápida e fácil de calcular o
seu estado físico.
A nota do seu estado físico é um valor
que dá uma ideia sobre a sua
capacidade de recuperação depois de
esforços físicos.
Se você efectuar um treino regular
poderá comprovar que a sua nota irá
melhorando. O teste não funciona se
os sensores não estiverem ligados
adequadamente
aparece a letra "E1".
31
recuperação
irá
(estado
físico:
ou
se
no
ecrã
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