Tipos De Corpo - BH FITNESS G-238 Manual De Instrucciones

A comparação entre a pulsação de
esforço e a pulsação de recuperação é
uma maneira rápida e fácil de calcular o
seu estado físico. A nota do seu estado
físico é um valor que dá uma ideia
sobre a sua capacidade de recuperação
depois de esforços físicos. Se você
efectuar um treino regular poderá
comprovar que
melhorando.
O teste não funcionará se o sensor não
está colocado adequadamente ou se no
ecrã aparecer a letra "P".
Muito deficiente
G.FUNÇÃO BODY-FAT.
Este monitor possui uma memória para
registar o SEXO (homem 1–Mulher 0);
ALTURA ( 100 - 200 cm); PESO (30-
200 Kg); IDADE (10-100 anos).
1. Aperte qualquer tecla para pôr em
funcionamento o monitor
2. Apertando durante dois segundos a
tecla RESET e e introduza seus sexo,
idade, altura e peso.
3. Aperte a
Colocando ambas
sensores de pulsação do guiador (R)
aparecerá no ecrã uns caracteres
( ) de tempo de medição
de gordura BMR
Metabólico, valores entre 1-9999), BMI:
(Índice de massa corporal, valores entre
1,0-99,9), FAT % (% de gordura
corporal, valores
aparecerão estes valores no ecrã do
monitor e os
aparecerão nos ecrãs inferiores do
monitor.
a sua nota
Excelente
tecla BODY-FAT.
as mãos
(Ritmo Basal
entre 5-50
anteriores valores
NOTA:
Se lhe aparecer a mensagem "E├├" no
ecrã, significa
correctamente
sensores (R), situados no guiador.
Os dados pessoais não ficam guardados
no monitor quando se desliga ou se faz
irá um reset e se colocam em zero os
valores.
Para medir o estado de GORDURA
CORPORAL, consulta a seguinte tabela.
TABELA
PERCENTAGEM
CORPORAL %.
(Body Fat)
SEXO/
GORDURA
%
HOMEM
MULHER
TABELA DE REF.: BMI
MAGRO
=
<18,5

TIPOS DE CORPO

Há 9 tipos de corpo divididos segundo
a percentagem de gordura calculada.
nos
TIPO 1
TIPO 2
TIPO 3
TIPO 4
TIPO 5
TIPO 6
%)
TIPO 7
TIPO 8
TIPO 9
23
que não
as mãos
DE
GORDURA
BAIXO/
BAIXO
MÉDIO
13%-
<13%
25,8%
23%-
<23%
35,8%
LIGEIRO
NORMAL
EXCESSO
+
PESO
=18,5~
=25~30
24,9
Homem muito desportista
Homem desportista ideal
Muito elegante
Desportista
Saúde ideal
Elegante
Demasiado obeso
Obeso
Ultra-obeso
colocou
sobre os
REF.
MÉDIO ALTO
26%-
>30%
30%
36%-
>40%
40%
EXCESS
O PESO
<30