BH FITNESS G860 Manual De Instrucciones página 13

s'ajustera pour conserver sa valeur. Dans le cas contraire,
si la valeur de votre fréquence cardiaque est en dessous
de la valeur programmée, la machine augmentera le
freinage et s'ajustera à la valeur programmée.
Dans les programmes 18 à 21, il est possible de
programmer directement votre fréquence cardiaque avec
différentes valeurs maximales de votre fréquence, selon
l'âge (calcul de la valeur maximale: soustraire l'âge au
chiffre 220).
Le programme 18 est calculé pour une fréquence
cardiaque maximum de 55%.
Le programme 19 est calculé pour une fréquence
cardiaque maximum de 65%.
Le programme 20 est calculé pour une fréquence
cardiaque maximum de 75%.
Le programme 21 est calculé pour une fréquence
cardiaque maximum de 85%.
Pour programmer: Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur la touche START/STOP,le mot Program1
sera affi ché au display, ensuite appuyez sur les
touches UP▲/DOWN▼ et sélectionnez le graphique
du programme, du 18 au 22.
Programme-18 HRC 75% Programme-19 HRC 85%
Programme-20 HRC 75% Programme-21 HRC 85%
Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME clignotera,
programmez alors la durée, appuyez sur ENTER,
programmez la distance,
programmez les calories,
introduisez votre âge, appuyez sur START/STOP et
commencez votre exercice. Pour pouvoir réaliser les
exercices avec ces programmes, les mains doivent être
bien posées sur les senseurs de pouls (R). La valeur déjà
calculée de votre fréquence cardiaque maximale sera
affichée à la fenêtre inférieure du display (TARGET H.R).
PROGRAMME WATTS CONSTANTS P23.-
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la
touche START/STOP, le programme 1 sera affi ché au
display. Appuyez sur les touches UP▲/DOWN▼ et
sélectionnez le programme 23.
Programme-23 WATTS
Appuyez alors sur ENTER puis sur les touches
UP▲/DOWN▼ pour sélectionner le sexe (1-Homme; 2-
appuyez sur ENTER,
appuyez sur ENTER,
Femme), et sur ENTER pour accepter. Avec les touches
UP▲/DOWN▼, sélectionnez la taille (HEIGHT 110-
250cm), appuyez sur ENTER. Avec les touches
UP▲/DOWN▼, sélectionnez votre poids (WIGHT 10-
200kg), appuyez sur ENTER. Avec les touches
UP▲/DOWN▼, sélectionnez votre âge (AGE 10-99 ans).
En appuyant sur les touches ▲/▼, vous pourrez
programmer les watts de l'exercice entre 10 et 350 watts.
Pour commencer l'exercice, sélectionner les watts et
appuyer sur la touche START/STOP. Le niveau de l'effort
de l'exercice se réglera automatiquement d'après la
vitesse et les watts sélectionnés. Les trois symboles ci-
après vous aideront dans votre entraînement:
▲– Dans la marge de travail, ce signe indique que la
vitesse est très élevée et qu'il faut la baisser.
▼– Dans la marge de travail, ce signe indique que la
vitesse est très basse et qu'il faut l'augmenter.
------ Indique que les watts sont hors de la marge de
travail (trop ou pas assez) et qu'il faut baisser ou
augmenter la vitesse comme il se doit. Le moniteur
émettra un signal sonore pour indiquer cet état. Si cet
état se prolonge plus de trois minutes, le moniteur
déclenchera une alarme sous forme de six signaux
sonores et le moniteur s'éteindra et réinitialisera la
valeur des watts à zéro.
PROGRAMME GRAISSE CORPORELLE P24.-
Le programme numéro 24 a été spécialement conçu
pour calculer le taux de graisse corporelle de
l'utilisateur et pour dessiner des profi ls de charge
spécifiques. Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur la touche START/STOP, le programme 1
sera affi ché au display. Appuyez sur les touches
UP▲/DOWN▼ et sélectionnez le programme 24.
Programme-24 BODY-FAT
Appuyez alors sur ENTER puis sur les touches
UP▲/DOWN▼ pour sélectionner le sexe (1-Homme ; 2-
Femme), et sur ENTER pour accepter. Avec les touches
UP▲/DOWN▼, sélectionnez la taille (HEIGHT 110-
250cm), appuyez sur ENTER. Avec les touches
UP▲/DOWN▼, sélectionnez votre poids (WIGHT 10-
200kg), appuyez sur ENTER. Avec les touches
UP▲/DOWN▼, sélectionnez votre âge (AGE 10-99 ans).
Ensuite appuyez sur la touche START/STOP et posez les
mains sur les senseurs (R) de pouls (hand-grip) comme
indiqué dans la Fig.3 et dans les secondes qui suivent,
les résultats seront affi chés sur les écrans inférieurs du
display, à savoir: valeurs FAT % (% de graisse) BMR
(Ratio métabolisme de base), BMI (rapport taille - poids)
et BODY TYPE (Type de physique).
Le profil répondant le mieux à votre type de physique
sera affi ché à l'écran principal.
En cas d'erreur, le message "E-3" sera affi ché à l'écran,
vous devrez alors poser correctement les mains sur les
senseurs de pouls (R) de la Fig.3.
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MOD. G860