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Idiomas disponibles
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Antes de iniciar el ejercicio manual, el usuario puede establecer el ejercicio deseado para TIME, DISTANCE,
CALORIES y PULSE.
Desde el menú principal pulse los botones ARRIBA/ABAJO para resaltar «MANUAL» en la pantalla.
Pulse INICIAR para resaltar la selección deseada, use ARRIBA/ABAJO para modificar el ajuste. Pulse INICIAR
para comenzar una vez introducidos los datos. Los datos introducidos comenzarán una cuenta atrás desde la
información ingresada.
Program
•
En el menú principal pulse ARRIBA/ABAJO para resaltar la función del programa.
Pulse INTRO, se mostrará P1.
•
•
Utilice ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa P1 – P12.
Pulse INTRO para acceder al programa.
•
Use ARRIBA/ABAJO para cambiar la duración del entrenamiento.
•
•
Pulse INICIAR para comenzar.
El nivel del programa puede ajustarse durante el ejercicio pulsando ARRIBA/ABAJO.
•
28
H.R.C. (Control de ritmo cardíaco)
•
En el menú principal pulse ARRIBA/ABAJO para resaltar TARGET H.R.
Pulse INTRO para seleccionar.
•
•
Se mostrará la edad, para modificarla pulse ARRIBA/ABAJO.
Pulse INTRO para seleccionar.
•
•
Seleccione el programa H.R.C..
•
Pulse INTRO.
Use ARRIBA/ABAJO para cambiar duración de entrenamiento.
•
•
Pulse INICIO para comenzar.
•
Si el usuario selecciona «H.R.C. TAG preset PULSE» («valor PULSO predefinido ETIQUETA H.R.C.»), el valor "100"
parpadeará y el usuario podrá pulsar el botón ARRIBA/ABAJO para ajustar entre 30 - 230 el rango objetivo.
•
Pulse INTRO.
Use ARRIBA/ABAJO para cambiar la duración de entrenamiento.
•
•
Pulse INICIO para comenzar.
El ritmo cardiaco máximo del usuario se calcula en 220 - edad = total RITMO CARDIACO OBJETIVO. Este valor
es el que debería ser el ritmo cardiaco máximo (MHR) máximo. Puede ejercitarse al 55%, 75% o 90% de este. Por
ejemplo: 220 – 25 (edad del usuario) = 195 MHR, a partir de aquí puede ejercitarse al % deseado.
•
El ordenador registrará el RITMO CARDIACO OBJETIVO y permitirá al usuario entrenar dentro del mismo.
El nivel de resistencia se modificará automáticamente.
•
Si no se muestra el ritmo cardíaco en la pantalla, asegúrese de que ambas manos estén sujetando firme-
mente los sensores de pulso.
Potencia
En el menú principal pulse ARRIBA/ABAJO para resaltar la potencia.
•
•
Pulse INTRO para confirmar.
Pulse ARRIBA/ABAJO para ajustar los VATIOS previstos. (10 - 350)
•
•
Pulse INTRO para confirmar.
•
Pulse ARRIBA/ABAJO para ajustar TIEMPO.
Pulse INICIAR para comenzar a entrenar.
•
Durante el entrenamiento, el sistema ajustará automáticamente el nivel de CARGA basándose en el valor PO-
TENCIA previsto y el estado de entrenamiento.
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