Informação Sobre Treino; Como O Monitor De Frequência Cardíaca Pode Ajudá-Lo - Oregon Scientific Smart heart SE102 Manual De Usuario

• Se engolidas, as pilhas são extremamente perigosas!
Assim, mantenha as pilhas fora do alcance de crianças.
Se uma pilha for engolida, procure auxílio médico
imediato.
• As pilhas que acompanham este produto não devem
ser recarregadas, reativadas por qualquer meio,
desmontadas, nem expostas ao fogo; evite também
curto-circuito nos terminais.
INFORMAÇÃO SOBRE TREINO
COMO O MONITOR DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
PODE AJUDÁ-LO
O monitor de freqüência cardíaca é a ferramenta mais
importante para sua saúde cardiovascular, além de ser o
seu companheiro ideal de treinos. O monitor permite ver e
acompanhar seus resultados. Auxilia na avaliação de seu
histórico de desempenho, na otimização de sua prática de
exercícios e na adaptação de seus futuros programas de
exercícios, a fim de atingir seus objetivos da maneira mais
segura e eficiente.
Quando você se exercita, a cinta peitoral faz a tomada dos
seus batimentos cardíacos e envia a leitura para o relógio.
Com isso você pode visualizar sua freqüência cardíaca e
começar a monitorar o seu desempenho, com base nas
leituras de sua freqüência cardíaca. À medida que sua forma
física se aprimorar, o seu coração precisará fazer menos
esforço. Em conseqüência disso, sua freqüência cardíaca
diminuirá. A razão disso é a seguinte:
Seu coração bombeia sangue para os pulmões, para
obtenção do oxigênio. Depois, o sangue rico em oxigênio
vai até os seus músculos. O oxigênio é usado como
24