Fitnessindex - Oregon Scientific Smart heart SE102 Manual De Usuario

FITNESSINDEX

Uw horloge genereert een fitnessindex aan de hand van uw
aerobische fitheid. Deze index is afhankelijk van de capaciteit
van uw lichaam om zuurstof aan de actieve spieren te
leveren tijdens een training. Het wordt vaak afgemeten aan
de zuurstofopname (VO2 Max), wat de grootste hoeveelheid
zuurstof is die gebruikt kan worden tijdens een steeds
zwaarder wordende training. De longen, het hart, het bloed,
het bloedvatenstelsel en de actieve spieren zijn allemaal
factoren in het bepalen van de VO2 Max. De eenheid van
VO2 Max is ml/kg min.
Zie de onderstaande tabellen om een overzicht te krijgen
van de fitnessindex:
FITNESSINDEX VOOR MANNEN
Fitnessindex
18