Affichage De L'index D'aptitude Physique; Avant De Commencer Le Programme D'entrainement Smart; Lancement Du Programme D'entrainement Smart - Oregon Scientific SE139 Manual De Usuario

Score d'activités
Elle représente votre activité physique générale.
Si vous ne participez pas de façon régulière à un sport
ou exercice, votre score est 0 (faible).
Si vous participez deux ou trois fois par semaine
pendant une heure au total à une activité demandant
une modeste activité physique, telle que golf, équitation,
gymnastique, ping pong, bowling, haltères, course,
votre score est 1 (moyen).
Si vous participez activement et régulièrement à un
exercice physique intense telle que course, jogging,
natation, cyclisme, aviron, corde à sauter, course sur place
ou activité de type aérobique vigoureux telle que tennis,
basket ball ou handball, votre score est 2 (élevé).
AFFICHAGE DE L'INDEX D'APTITUDE PHYSIQUE
L'index s'affiche dès que le profil de l'utilisateur a été
entré. Vous pouvez aussi l'afficher en appuyant sur
MEM quand le mode de profil est affiché (commencer
par entrer toutes les données du profil de l'utilisateur).
(FIG. 4a)
AVANT DE COMMENCER LE PROGRAMME
D'ENTRAINEMENT SMART
Une fois tous les paramètres du profil de l'utilisateur
entré, vous devez fixer une activité cible et un temps
d'entraînement. Reportez-vous à la procédure illustrée
à la FIG. 5.
REMARQUE
1. Assurez-vous que le niveau de l'activité cible et
tous les paramètres sont entrés dans le profil de
l'utilisateur. Sinon, le compte des calories et le taux
d'élimination de la graisse n'apparaîtront pas durant
l'entraînement.
2. Vous n'avez pas besoin de régler les limites du rythme
cardiaque. Le PROGRAMME D'ENTRAINEMENT
SMART sélectionnera automatiquement les chiffres
optimaux en fonction des paramètres entrés.
3. Si vous entrez les limites du rythme cardiaque,
assurez-vous que la limite inférieure ne dépasse
pas la limite supérieure.
4. Un ou
supérieure ou inférieure est dépassée (FIG. 6).
Quand l'alerte de la limite du rythme cardiaque est
activée, un bip se fait entendre dès que la limite
inférieure ou supérieure est dépassée.
LANCEMENT DU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT
SMART
Une fois tous les réglages effectués, appuyez sur ST
/ SP / + pour activer le programme d'entraînement
smart (FIG. 7). Pour afficher les calories consumées
et le pourcentage de graisse brûlée, appuyez sur
SET à tout moment une fois que le PROGRAMME
D'ENTRAINEMENT SMART est lancé.
Le PROGRAMME
8
clignotant s'affiche si la limite
D'ENTRAINEMENT SMART