Het Instellen Van De Realtime Klok; Het Gebruik Van De Alarmtijd; Het Gebruik Van De Tweede Tijdzone; Hartslag Bewaking - Oregon Scientific SE139 Manual De Usuario

Zie FIG. 1 voor het schakelen tussen de diverse standen.

HET INSTELLEN VAN DE REALTIME KLOK

Zie FIG. 2 voor het instellen.
OPMERKING De Smart Trainer - Hartslagmeter
hebben een ingeprogrammeerde50 jaar kalender. U
hoeft de weekdag en de datum niet iedere maand in
te stellen.

HET GEBRUIK VAN DE ALARMTIJD

Zie FIG. 3 voor het instellen van de alarmtijd.
Om het alarm aan of uit te zetten, drukt u op SET als
de alarmtijd getoondwordt. De alarm indicatie verschijnt
als het alarm geactiveerd is (FIG. 3a). Als het alarm
ingesteld staat, gaat het elke dag op dezelfde tijd af.
Druk opeen willekeurige toets om het dagelijks alarm af
te zetten. Het alarm is echternog steeds actief en gaat
de volgende dag opnieuw af.

HET GEBRUIK VAN DE TWEEDE TIJDZONE

De tweede tijdzone is handig voor het bijhouden van
een andere tijdzone.
De tweede tijdzone wordt op dezelfde manier ingesteld
als de real-time (FIG. 2a).

HARTSLAG BEWAKING

GEBRUIKERS PROFIEL
U dient eerst uw gebruikers profiel in te voeren alvorens
het SMARTTRAINING PROGRAMMA te gebruiken
en zodoende een optimaal gebruikte maken van de
functies van de Smart Trainer - Hartslagmeter.
Zie FIG. 4 om uw gebruikers profiel (geslacht, leeftijd,
gewicht, lengte & activiteiten doel) in te stellen.
Activiteiten doel
Geeft uw algemene fysieke activiteit aan.
Als u niet dagelijks deelneemt aan recreatie sport of
oefeningen, is uw doel0 (laag).
Als u 2 tot 3 maal per week gedurende gemiddeld 1
uur deelneemt aan recreatiesport of u doet aan golf,
paardrijden, callistetics, gymnastiek, tafel tennis,
bowlen, gewichtheffen, werk in de tuin, etc, is uw doel
1 (medium).
Als u actief en regelmatig deelneemt aan zware fysieke
oefeningen, zoalshardlopen, joggen, zwemmen, fietsen,
boogschieten, touwtje springen, ofals u een krachtig
aerobic type oefening doet, zoals tennis, basketball
ofhandbal, is uw score 2 (hoog).

UITLEZING VAN DE FITNESS INDEX

Uw fitness index wordt weergegeven nadat u uw
gebruikers profiel heeftingegeven. U kunt uw fitness
7