Index D'aptitude Physique - Oregon Scientific SE139 Manual De Usuario

Le PROGRAMME D'ENTRAINEMENT SMART vous
guide des exercices d'échauffement à la fin de la session
INDICE D'APTITUDE PHYSIQUE POUR HOMME
d'entraînement. Durant toute la séance d'entraînement,
vous pouvez contrôler les calories consommées et le %
de graisse brûlée (ce qui montre que le pourcentage de
calories provient de la graisse éliminée).

INDEX D'APTITUDE PHYSIQUE

Votre Smart Trainer - Montre Cardio Fréquence Mètre
produit un index d'aptitude physique basé sur votre
aptitude aérobique ou votre aptitude à entreprendre
toute forme d'exercice aérobique, en fonction et dans
Indice d'aptitude physique
les limites de la capacité de votre corps à oxygéner les
muscles. Il est souvent mesuré par la prise d'oxygène
maximum (VO2 Max), qui est définie comme la
INDICE D'APTITUDE PHYSIQUE POUR FEMME
quantité d'oxygène maximum qui puisse être utilisée en
s'entraînant à un niveau de plus en plus rigoureux. Les
poumons, le coeur, le sang, le système circulatoire et
les muscles sont tous des facteurs qui déterminent le
VO2 Max. L'unité de VO2 Max est le ml/kg.mn.
D'une façon générale, le rayon d'aptitude physique
s'étend de 13 à 53 en fonction de l'âge. Plus l'index
est élevé, plus votre forme physique est bonne (Voir le
diagramme suivant.)
Indice d'aptitude physique
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