Como Treinar Com O Cronómetro - Oregon Scientific SE139 Manual De Usuario

NOTA
1. O PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE
pode ser interrompido a qualquer momento durante
os exercícios, mas não pode ser retomado. Uma
vez interrompido, apenas poderá ser iniciado para
uma nova sessão de treinamento.
2. Você pode deixar
TREINAMENTO INTELIGENTE correr em segundo
plano, enquanto usa outras funções, exceto o
cronômetro. O indicador começará a piscar para
indicar que o PROGRAMA DE TREINAMENTO
INTELIGENTE ainda está ativo.
3. O PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE
e o cronômetro somente podem ser ativados ou
funcionar um de cada vez.
COMO TREINAR COM O CRONÓMETRO
Antes de iniciar o cronômetro é necessário definir a
atividade alvo. (FIG. 8)
Após definir a atividade alvo, você pode iniciar o
exercício com o cronômetro. (FIG. 9)
Quando o cronômetro parar, pressione MEM para
apresentar os seguintes dados, em sequência:
• A duração do exercício na zona de treinamento.
• A duração total dos exercícios e a frequência
cardíaca média.
• Consumo de calorias e percentagem de gorduras
queimadas.
o PROGRAMA DE
NOTA
1. Certifique-se de
parâmetros. Caso contrário, a contagem de
calorias consumidas e a % de gorduras queimadas
não estarão disponíveis durante o treinamento.
2. Se desejar, pode omitir os limites da frequência
cardíaca. O PROGRAMA DE TREINAMENTO
INTELIGENTE
os valores de acordo com os parâmetros
introduzidos.
3. Se optar por introduzir os limites da frequência
cardíaca, certifique-se que o limite mínimo não
excede o limite máximo.
4. Um sinal ou
limite máximo ou mínimo for excedido (FIG. 6). O
alerta de limite da frequência cardíaca é ativado
sempre que os limites máximo ou mínimo são
excedidos.
5. Você pode deixar o cronômetro correr em segundo
plano, enquanto usa outras funções, exceto o
PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE.
O indicador (STW) começará a piscar para indicar
que o cronômetro ainda está ativo.
6. O PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE
e o cronômetro somente podem ser ativados ou
funcionar um de cada vez.
9
ter preenchido todos
selecionará, automaticamente,
intermitente aparecerá se o
os