Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 29

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
01
04
VOREINGESTELLTE PROGRAMME
• Drücken Sie im Hauptmenü auf Gradient, Calorie Burn, Cardio, Strength oder Interval
(Steigung, Kalorienverbrennung, Kardio, Kraft oder Intervall).
• Drücken Sie SELECT (AUSWÄHLEN).
• Geben Sie durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN Ihr Gewicht ein. Drücken Sie
dann SELECT (AUSWÄHLEN).
• Geben Sie durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN Ihr Alter ein. Drücken Sie dann
SELECT (AUSWÄHLEN).
• Stellen Sie durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN die gewünschte Workoutdauer
ein. Drücken Sie dann SELECT (AUSWÄHLEN).
• Wählen Sie die MAX-Stufe aus. Dies ist der Spitzenwert der Übung während des
gesamten Programms. Passen Sie durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN die
Max-Stufe an. Drücken Sie dann SELECT (AUSWÄHLEN).
• Die Bearbeitung der Einstellungen ist beendet. Drücken Sie auf Start.
• Sie können die Belastung durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN jederzeit
erhöhen oder verringern.
• Während des Programms können Sie die auf dem Display angezeigten Daten durch
Drücken von SELECT (AUSWÄHLEN) ändern.
• Am Ende des Programms wird eine Zusammenfassung des Workouts angezeigt, bevor
erneut das Hauptmenü angezeigt wird.
24