Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 90

01
06
H.R.C. (kontrola tętna)
• W menu głównym naciśnij przycisk Tętno, aby wybrać opcję HRC1 / HRC2.
• Naciśnij przycisk SELECT (WYBÓR).
• Podaj swoją WAGĘ za pomocą przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ, a następnie naciśnij SELECT
(WYBÓR).
• Podaj swój WIEK za pomocą przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ, a następnie naciśnij SELECT
(WYBÓR).
• Podaj swoją TIME (CZAS) treningu za pomocą przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ, a następnie
naciśnij SELECT (WYBÓR).
• Podaj swoje tętno podczas treningu 60%, 70% lub 80% Twojego maksymalnego tętna.
• Podaj swoje docelowe tętno.
• Naciśnij przycisk Start, aby rozpocząć.
• Obie dłonie muszą znajdować się na czujnikach pulsu, aby rejestrować tętno (H.R).
Maksymalne tętno użytkowników jest wyliczane następująco: 220 - wiek = łącznie.
TARGET HEART RATE (DOCELOWE TĘTNO) to Twoje maksymalne tętno (MHR). Możesz
wtedy ćwiczyć przy 60%, 70% lub 80% tętna maksymalnego. Przykład:
• 220 - 40 (wiek użytkownika) = 180 MHR
• 180 x 0,6 = 108 BPM
• Wynika z tego 60% Twojego MHR
• Komputer zarejestruje TARGET HEART RATE (tętno docelowe) i umożliwi użytkownikowi
wykonanie treningu w tym zakresie. Poziom oporu zostanie automatycznie dostosowany.
• Jeśli tętno będzie zbyt wysokie, komputer powiadomi o tym użytkownika za pomocą
sygnału dźwiękowego.
• Jeśli tętno nie będzie rejestrowane, na ekranie zostanie wyświetlony poniższy
komunikat.
ADIDASHARDWARE.COM