Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 49

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
Käyttäjän ohjelma
01
07
Käyttäjä voi luoda oman harjoitteluprofiilinsa.
• Paina päävalikossa käyttäjäpainiketta ja valitse USER 1 tai USER 2.
• Valitse Select (Valinta).
• Lisää painosi kohtaan PAINO YLÖS-/ALAS-painikkeella ja valitse sitten SELECT
(VALINTA).
• Lisää ikäsi kohtaan IKÄ YLÖS-/ALAS-painikkeella ja valitse sitten SELECT
(VALINTA).
• Voit säätää harjoituksen kestoa YLÖS-/ALAS-painikkeella ja jatkaa sitten
valitsemalla SELECT (VALINTA).
• Nyt ensimmäinen sarake vilkkuu, ja voit säätää tämän segmentin vastusta YLÖS-/
ALAS-painikkeella.
• Voit säätää kaikkia segmenttejä painamalla SELECT (VALINTA) -painiketta
uudelleen.
• Säädä palkkia painamalla YLÖS-/ALAS-painiketta ja siirry sitten seuraavaan
segmenttiin valitsemalla SELECT (VALINTA).
• Jatka samalla tavalla kaikkien segmenttien kohdalla (20 segmenttiä).
• Aloita harjoitus, kun olet valmis, painamalla START (KÄYNNISTYSPAINIKETTA).
• Voit suurentaa tai pienentää kuormitusta milloin tahansa YLÖS-/ALAS
-painikkeella.
• Ohjelman aikana voit vaihtaa näytössä näkyviä tietoja painamalla SELECT (VALINTA)
-painiketta.
• Kun ohjelma päättyy, näyttöön avautuu viesti-ikkuna, jossa näkyy yhteenveto
harjoituksestasi. Tämän jälkeen laite siirtyy päävalikkoon.
44