Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 31

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
Benutzerprogramm
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Benutzer können ein eigenes Workoutprofil erstellen.
• Drücken Sie im Hauptmenü die Taste User (Benutzer), um USER 1 (BENUTZER 1)
oder USER 2 (BENUTZER 2) auszuwählen.
• Drücken Sie SELECT (AUSWÄHLEN).
• Geben Sie durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN Ihr Gewicht ein. Drücken
Sie dann SELECT (AUSWÄHLEN).
• Geben Sie durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN Ihr Alter ein. Drücken Sie
dann SELECT (AUSWÄHLEN).
• Stellen Sie durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN die gewünschte
Workoutdauer ein. Drücken Sie dann SELECT (AUSWÄHLEN).
• Die erste Spalte blinkt. Sie können durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN
die Widerstandsstufe für diesen Abschnitt einstellen.
• Drücken Sie erneut SELECT (AUSWÄHLEN), um den Wert für jeden Abschnitt
anzupassen.
• Passen Sie den Wert für jeden Abschnitt durch Drücken von NACH OBEN/NACH
UNTEN an. Drücken Sie dann SELECT (AUSWÄHLEN), um zum nächsten Abschnitt
zu wechseln.
• Wiederholen Sie den oben beschriebenen Vorgang für alle Abschnitte
(20 Abschnitte).
• Drücken Sie Start, um anschließend mit der Übung zu beginnen.
• Sie können die Belastung durch Drücken von NACH OBEN/NACH UNTEN jederzeit
erhöhen oder verringern.
• Während des Programms können Sie die auf dem Display angezeigten Daten durch
Drücken von SELECT (AUSWÄHLEN) ändern.
• Am Ende des Programms wird eine Zusammenfassung des Workouts angezeigt,
bevor erneut das Hauptmenü angezeigt wird.
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