Adidas ELLIPTICAL X-16 Manual Del Usuario página 95

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
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PROGRAMA PREDEFINIDO
• No menu principal, premir Gradient [Inclinação], Calorie Burn (Queima de calorias],
Cardio [Cárdio], Strength [Resistência] ou Interval [Intervalo].
• Premir SELECT [SELECIONAR].
• Introduzir o seu PESO através dos botões PARA CIMA/PARA BAIXO. Em seguida, premir
SELECT [SELECIONAR].
• Introduzir a sua IDADE através dos botões PARA CIMA/PARA BAIXO. Em seguida, premir
SELECT [SELECIONAR].
• Definir o tempo de treino pretendido através dos botões PARA CIMA/PARA BAIXO. Premir
SELECT [SELECIONAR] para continuar.
• Selecionar o nível MAX [MÁX]. Este será o nível máximo de esforço que irá sentir durante
o programa. Para o seu ajuste, utilizar os botões PARA CIMA/PARA BAIXO. Em seguida,
premir SELECT [SELECIONAR].
• Quando terminar a configuração, premir INICIAR.
• A carga de trabalho poderá ser aumentada ou reduzida em qualquer altura através dos
botões PARA CIMA/PARA BAIXO.
• Durante o programa poderá alternar a visualização de dados premindo o botão SELECT
[SELECIONAR].
• Ao terminar o programa, surgirá uma janela de mensagem que apresentará um resumo
do treino. Em seguida, regressará ao menu principal.
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