Allenamento Con Prese Per Flessioni - SPORTSTECH VP150 Manual De Instrucciones

ALLENAMENTO CON PRESE PER FLESSIONI

Le flessioni rafforzano i muscoli del petto. A seconda di come posizionate le impugnature sulla pedana
vibrante, otterrete un effetto diverso e potrete allenare diversi gruppi muscolari.
A tale scopo sono presenti delle apposite aperture:
1. Rimuovere gli elementi di fissaggio in gomma per visualizzare le diverse posizioni
di inserimento delle maniglie.
2. Inserire le maniglie allineandole tra loro in modo che si dispongano al centro
della pedana vibrante.
Evitare una disposizione non uniforme delle maniglie!
Assicuratevi anche che la pedana vibrante sia disposta su una superficie in piano!
(Altrimenti può causare errori di disposizione del carico, dolore o lesioni.)
Stress muscolare:
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Muscolo del petto
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Tricipiti
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Spalle
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Parte anteriore
Schiena
IT