BH FITNESS H6975 Manual De Instrucciones página 16

PROGRAMMES POUR LE
CONTRÔLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE
Après avoir introduit les données
personnelles, les LED associées aux
différents programmes clignoteront:
MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC
et WATT. En appuyant sur les touches
▲/▼ sélectionner la fonction H.R.C. et
appuyer sur MODE.
Sélectionner la fréquence cardiaque
cycle pour l'exercice. Avec les touches
sélectionner
▲/▼
(55%, 75%, 90% ou THR) et appuyer
sur MODE. Les
indiquent le pourcentage concernant
le pouls cardiaque maximum (220-
âge) et la quatrième est utilisée pour
introduire manuellement la fréquence
cardiaque cible. Dans les trois premiers
cas, la fenêtre qui est en bas du
display (TARGET H.R.) affiche la
valeur déjà calculée de votre fréquence
cardiaque maximale.
choisissez THR, il faudra utiliser les
touches ▲/▼ pour sélectionner la
fréquence cardiaque
appuyer sur ENTER. Pour commencer
l'exercice, appuyer
START/STOP. Le niveau de freinage
sera automatiquement réglé d'après la
valeur du pouls sélectionnée. Si la
valeur du pouls est en dessous de la
valeur cible, le freinage augmenter un
niveau toutes les 30 secondes jusqu'à
atteindre le maximum de 16. Si la
valeur du pouls dépasse la valeur cible,
le moniteur émettra un signal sonore et
le freinage baissera d'un niveau toutes
les 15 secondes jusqu'à atteindre le
minium de 1. Si malgré cela, la valeur
du pouls dépasse encore la valeur
cible pendant plus de 30 secondes, le
moniteur s'arrêtera pour éviter tous
risques à l'utilisateur et il émettra un
l'option voulue
trois premières
Si vous
voulue puis
sur la touche
signal sonore d'avertissement.
Pour programmer la durée, la distance
et les calories, faire comme indiqué ci-
après: Après avoir sélectionné le
programme du pouls cardiaque et
avant d'appuyer
START/STOP, appuyer sur ENTER
pour programmer la durée avec les
touches ▲/▼. Pour programmer la
distance, appuyer à nouveau sur
ENTER. Enfin, pour programmer les
calories, appuyer
ENTER. Pour commencer l'exercice,
appuyer sur la touche START/STOP.
Pour pouvoir réaliser les exercices
avec ces programmes, les mains
doivent être bien posées sur les
senseurs de pouls (R).
PROGRAMME WATTS
CONSTANTS.
Après avoir introduit les données
personnelles, les LED associées aux
différents programmes clignoteront:
MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC
et WATT. En appuyant sur les touches
▲/▼ sélectionner la fonction WATT et
appuyer sur MODE.En appuyant sur
les touches
programmer les watts de l'exercice
entre 10
commencer
les watts et appuyer sur la touche
START/STOP. Le niveau de l'effort de
l'exercice se réglera automatiquement
d'après la
sélectionnés.
MODE D'EMPLOI DU HAND-
GRIP MESURE DU POULS.-
POULS Hand-grip
Sur ce modèle, le pouls se mesure en
posant les
senseurs (R) placés sur le guidon,
16
sur la
à nouveau
vous
▲/▼,
et 350 watts.
l'exercice, sélectionner
vitesse et les
deux mains
touche
sur
pourrez
Pour
watts
sur les