BH G2336RF Manual De Instrucciones página 32

Aperte ENTER e aparecerá intermitente
a janela de TIME; pode programar o
tempo. Aperte ENTER programe a
distância. Aperte ENTER, programe as
calorias. Aperte ENTER introduza a sua
idade. Aperte ENTER e aparecerá
intermitente a primeira linha do perfil.
Com as teclas
seleccione a escala de resistência de
travagem; aperte ENTER e passará à
segunda escala
sucessivamente até completar o perfil
que no qual deseja realizar o exercício.
Aperte START/STOP e comece o
exercício. O tempo de duração do perfil,
se não foi introduzido nenhum valor na
programação de Tempo, é de 30
minutos, repartidos em 3 minutos por
escala de travagem.
PROGRAMAS DE CONTROLE
DO RITMO CARDÍACO P18-
P22.-
Os programas do 18 ao 22 estão defi
nidos para o controle do ritmo cardíaco
(HRC) .
No programa 22 pode-se programar o
nível constante do seu ritmo cardíaco.
Quando o valor do seu ritmo estiver por
cima do valor programado, a máquina
diminuirá a travagem e adaptar-se-á até
conseguir manter o seu valor. No caso
contrário, se o valor do seu ritmo estiver
por baixo do valor programado, a
máquina aumentará a travagem e
adaptar-se-á ao valor programado. Nos
programas do 18 ao 21 pode programar
directamente o seu ritmo cardíaco com
diferentes máximos
cardíaco, dependendo da idade (cálculo
do valor máximo, à cifra 220 diminuir a
idade).
O programa 18 está calculado para um
ritmo cardíaco máximo de 55%.
UP /DOWN
e assim
do seu ritmo
O programa 19 está calculado para um
ritmo cardíaco máximo de 65%.
O programa 20 está calculado para um
ritmo cardíaco máximo de 75% .
O programa 21 está calculado para um
ritmo cardíaco máximo de 85%.
Para programar,
START/STOP,
funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-
á no display PROGRAM 1; aperte as
teclas UP /DOWN
gráfi co do programa do 18 ao 22.
PROG 18 55% H.R.C.
PROG 19 65% H.R.C
PROG 20 75% H.R.C
PROG 21 85% H.R.C
32
Aperte a tecla
para pôr
e seleccione o
.
.
.
em