SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario página 42

5.3 MODO MANUAL
• En el modo manual puede configurar lo siguiente:
- En espera: duración y elección de motores
- Durante el funcionamiento: seleccione las frecuencias de los motores activos mediante los niveles.
5.4 MODO AUTOMÁTICO
• En modo automático puede seleccionar entre tres programas. Puede combinar vibraciones
verticales y horizontales y/o vibraciones de diferentes formas.
• Cada programa tiene una duración de 10 minutos. Incluye 2 ciclos, cada uno con 5 curvas de
frecuencia ascendentes o descendentes, en las que se combinan diferentes motores.
60
50
40
30
20
10
0
1 min
P1
P2
P3
La duración real de los pasos individuales puede diferir unos segundos.
QUEMAR CALORÍAS
5.5
La cantidad de calorías quemadas al entrenar con la plataforma vibratoria depende de varios factores;
por ejemplo:
• Edad, masa muscular, condiciones ambientales,
• Sexo, tamaño y otras influencias genéticas,
• Tipo de ejercicio en la plataforma vibratoria.
El entrenamiento dinámico o aeróbico en la placa vibratoria generalmente quema más calorías y
desarrolla más músculos que simplemente estar de pie o sentado en la plataforma. Ejemplo:
Una persona que pesa 70 kg y hace ejercicio aeróbico en plancha quema unas 10 kcal por minuto.
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2 min 3 min
+
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4 min 5 min