Montaje E Inserción De La Silla; Insertar Manijas Para Reflexiones; Oscilación Y Vibración - SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario

4.4 MONTAJE E INSERCIÓN DE LA SILLA
Las patas y manijas combinadas de la silla se guardan en los huecos en la parte inferior del asiento.
1.
Tenga listos los cuatro tornillos Allen suministrados y la llave Allen adecuada.
2. Retire ambas patas de la silla. Inserte en las posiciones designadas en la parte inferior.
3.
Inserte los cuatro tornillos a través de los agujeros y apriete.
4.
Dobla las tapas de las cuatro aberturas de la placa hacia un lado.
5.
Empuje las patas de la silla ensamblada uniformemente en las cuatro aberturas tanto como sea
posible.
Para quitar y desarmar la silla, invierta los pasos
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4.5 INSERTAR MANIJAS PARA REFLEXIONES

Las patas y manijas combinadas de la silla se guardan en huecos en la parte inferior del asiento.
Posiblemente también estén montados como patas de silla en el asiento de la silla.
1.
Retire las manijas o desatorníllelas del asiento.
Mantenga los cuatro tornillos seguros.
2.
Dobla las tapas de las cuatro aberturas de la
placa hacia un lado.
3. Empuje las manijas uniformemente en las
cuatro aberturas hasta que se detengan.
Para quitar las manijas, invierta los pasos.
5. Oscilación y vibración
5.1 GENERAL
La oscilación, es decir, las oscilaciones y vibraciones, estimulan una contracción de los músculos. En el
entrenamiento de fuerza, por ejemplo, provocan una mayor actividad y esfuerzo. Además, se dirigen a
los músculos profundos no controlables. Esto estabiliza todo el esqueleto.
Músculo principal
Músculos profundos
40
3
5
Columna cervical
Bajo
espalda
Los muslos