Oszillation Und Vibration - SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario

4.4 STUHL ZUSAMMENBAUEN UND EINSETZEN
Die kombinierten Stuhlbeine und Griffe werden in Vertiefungen auf der Unterseite der Sitzfläche gelagert.
1.
Halten Sie die vier mitgelieferten Inbusschrauben und den passenden Inbusschlüssel bereit.
2.
Entnehmen Sie beide Stuhlbeine. Setzen Sie in die vorgesehen Positionen auf der Unterseite ein.
3.
Stecken Sie die vier Schrauben durch die Öffnungen und ziehen Sie sie fest.
4.
Klappen Sie die Abdeckungen der vier Öffnungen auf der Platte zur Seite.
5. Schieben Sie die Beine des montierten Stuhls gleichmäßig bis zum Anschlag in die vier Öffnungen.
Zum Entfernen und Zerlegen des Stuhls gehen Sie die Schritte in umgekehrter Richtung.
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4.5 LIEGESTÜTZ-GRIFFE EINSETZEN
Die kombinierten Stuhlbeine und Griffe werden in Vertiefungen auf der Unterseite der Sitzfläche
gelagert. Eventuell sind sie auch als Stuhlbeine an der Sitzfläche des Stuhls montiert.
1.
Entnehmen Sie die Griffe oder schrauben Sie
sie von der Sitzfläche ab. Bewahren Sie die vier
Schrauben sicher auf.
2.
Klappen Sie die Abdeckungen der vier
Öffnungen auf der Platte zur Seite.
3.
Schieben Sie die Griffe gleichmäßig bis zum
Anschlag in die vier Öffnungen.
Zum Entfernen der Griffe gehen Sie die Schritte
in umgekehrter Richtung.

5. Oszillation und Vibration

5.1 ALLGEMEINES
Oszillation, also Schwingungen und Vibration, stimulieren ein reflexartiges Zusammenziehen der
Muskeln. So bewirken sie beim Krafttraining eine höhere Aktivität und Anstrengung. Zudem sprechen
sie die nicht steuerbare Tiefenmuskulatur angesprochen. So wird das komplette Skelett stabilisiert.
Hauptmuskel
Tiefenmuskel
8
3
5
Halswirbelsäule
Unterer
Rücken
Oberschenkel