SPORTSTECH CX625 Manual De Usuario página 81

D
SPEED
PROGRAM
LEVEL
E
WATT
F
Batterie
G
GENDER
H
RPM
I
Distance parcourue
J
START/STOP
Symbole du rythme
K
cardiaque
L
PULSE
Représentation du
M
programme
4. L'entraînement
AVERTISSEMENT !
Le surmenage peut entraîner des dommages permanents, voire la mort!
Ne vous surmenez jamais ou ne surmenez pas une autre personne pendant
•
l'entraînement! Tenez toujours compte de la forme physique de base et de la forme
quotidienne de la personne qui s'entraîne.
• Utilisez le pouls et le bien-être général (voir chap. 4.3) pour l'évaluer. La mesure du pouls peut être
imprécise. Arrêtez immédiatement l'entraînement en cas de malaise, de faiblesse, de douleurs dans
les membres, de douleurs dans la poitrine, de nausées, de difficultés respiratoires ou autres.
• Si nécessaire, demandez l'avis d'un médecin avant de vous entraîner, surtout si vous êtes plus âgé, si
vous avez des problèmes de santé ou si vous n'avez que peu d'expérience en matière d'entraînement
physique!
• N'hésitez pas à diminuer immédiatement l'intensité de l'entraînement ou à interrompre un
entraînement.
• Échauffez-vous avant l'entraînement et déchuffez-vous après l'entraînement (voir chap. 4.2).
4.1 APERÇU
Pour régler et faire varier l'intensité de l'entraînement, vous disposez des options suivantes:
Réglage manuel de l'intensité d'entraînement (chap. 4.6)
•
Réglage automatique de l'intensité de l'entraînement:
•
- avec des programmes prédéfinis (chap. 4.7; 48)
- en fonction de la puissance cible (WATT; chap. 4.9)
- en fonction de la fréquence cardiaque cible (HRC; chap. 4.10)
Votre vitesse actuelle en km/h (ou en MPH)
Numéro du programme actuellement sélectionné
Niveau d'intensité actuel
• Votre puissance de pédalage actuelle OU
• Puissance de pédalage cible (en mode WATT)
Batterie faible
Sexe saisi pour la détermination de la graisse corporelle
Votre rythme de pédalage.
Chaque barre représente 100 mètres ou 0,1 mile.
Entraînement actif/ Entraînement arrêté
Signal de pouls reçu
• Pouls actuellement mesuré ou
• Pouls cible saisi pour l'entraînement HRC
Courbe d'intensité du programme actuel.
FR DE
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