Tunturi CENTURI C100-F Manual Del Usuario página 41

Benutzer einstellen
Ein Benutzer kann ausgewählt werden, wenn sich die Konsole im
Start-up-Modus befindet�
Wenn sich die Konsole im Funktionsmodus befindet, halten Sie die
Taste „RESET" länger als 3 Sekunden gedrückt, um die Konsole neu
zu starten und in den Start-up-Modus zu wechseln�
Sie sehen „U1" blinken (oder den zuletzt gewählten Benutzer
U1~U4).
- Benutzer auswählen, Taste drücken, um auszuwählen U1~U4,
bestätigen Sie mit MODE�
- Geschlecht auswählen, Taste drücken um (männlich)/ (weiblich)
auszuwählen,
mit MODE bestätigen�
- Alter einstellen (A), Taste drücken, um 1~99 ±1 auszuwählen,
mit MODE bestätigen�
- Höhe (H) einstellen, das Rad zur Auswahl (Bereich: 100~200 cm ±1)
drehen,
mit MODE bestätigen�
- Gewicht (W) einstellen, mit Drehknopf auswählen (Bereich: 20~150
kg ±1),
mit MODE bestätigen�
‼ HINWEIS
• Die Einstellung der korrekten Benutzerparameter ist erforderlich
für die:
Korrekte Herzfrequenz-Zielprogrammfunktion�
Korrekte Körperfett- und BMI-Messfunktion�
• Durch die Auswahl eines Benutzers wird festgelegt, welche
Benutzerprogramme geladen werden sollen� Siehe
„Benutzerprogramme"
Manual Modus
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das Trainingsprogramm
auszuwählen, den M-Modus (manuell) auswählen und mit MODE
bestätigen�
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um den Spannungspegel
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Trainingszeit vor
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die Trainingsdauer vor
einzustellen, bestätigen Sie mit MODE�
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die Trainingsdauer vor
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um eine Grenze für Puls vor
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
‼ HINWEIS
• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das Training nach
Erreichen des ersten Ziels beendet�
• Wenn ein Ziel leer gelassen wird, wird es nicht als
voreingestellter Zielwert betrachtet�
• Wenn Sie ein Puls Grenzwert einstellen, stoppt das Training
nicht, wenn das eingestellte Limit überschritten wird� Ein
akustischer Alarm warnt den Benutzer, wenn der Grenzwert
überschritten wird�
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die Widerstandsstufe
einzustellen. Der Ladezustand wird im LEVEL-Fenster angezeigt.
Programmprofil 1~12
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein Trainingsprogramm
auszuwählen, wählen Sie eines der voreingestellten Profile,
bestätigen Sie mit MODE�
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das Spannungsniveau
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
Das gesamte Profil wird proportional skaliert�
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Trainingszeit
voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Widerstandsstufe
einzustellen�
Das gesamte Profil wird proportional skaliert�
Der Ladezustand wird im LEVEL-Fenster angezeigt.
Im Programmprofilmodus wird die Spannung automatisch auf ein
voreingestelltes Profil eingestellt�
‼ HINWEIS
• Die Dauer jedes Segments im Profil beträgt 1/8 Ihrer
voreingestellten Trainingszeit�
• Wenn keine Trainingszeit eingestellt ist, beträgt die Dauer jedes
Segments ± 20 Sekunden und das Profil wird wiederholt neu
gestartet, bis Sie das Training selbst beenden�
Herzfrquenzkontrolle
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um ein Trainingsprogramm
auszuwählen, wählen Sie HRC (Herzsymbol),
bestätigen Sie mit MODE�
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das HRC-Ziel festzulegen:
55% = 55% von der Summe (220 minus *Alter)
75% = 75% von der Summe (220 minus *Alter)
90% = 90% von der Summe (220 minus *Alter)
TA = Ziel (Standard 100)
*Alter Parameter muss im "Benutzer einstellen" eingestellt werden�
bestätigen Sie mit MODE�
- Wenn TA eingestellt ist, verwenden Sie die Up/ Down Funktion, um
das Ziel (30~230), bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Trainingszeit
voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen�
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü�
Im Cardio-Modus wird die Spannung automatisch auf einen Wert
eingestellt, bei dem Ihre Herzfrequenz das voreingestellte HRC-Ziel
erreicht�
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Deutsch