Tunturi CENTURI C100-F Manual Del Usuario página 52

Français
Contrôle du rythme cardiaque
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner le programme d'entraînement, sélectionnez rythme
cardiaque (icône de cœur)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour définir le
rythme cardiaque cible:
55% = 55% de la somme (220 moins *Âge)
75% = 75% ode la somme (220 moins *Âge)
90% = 90% de la somme (220 moins *Âge)
TA = Cible (100 par défaut)
*Âge paramètre doit être défini dans "Définir l'utilisateur"
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Lorsque TA est défini, utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE
BAS » pour définir la cible (30-230) et appuyez sur « MODE » pour
confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour prédéfinir
une durée d'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal�
En mode Cardio, la tension sera automatiquement ajustée à
une insensibilité où votre fréquence cardiaque atteindra la cible
prédéfinie�
‼ REMARQUE
• Le mode cardio nécessite un signal de fréquence cardiaque pour
fonctionner�
• Le point d'interrogation et le symbole de cœur s'affichent dans
la fenêtre principale lorsque le signal de fréquence cardiaque
n'est pas reçu par la console pour être notifié�
• Lorsque la fréquence cardiaque est perdue pendant plus de 5
secondes, le programme se met automatiquement en mode
pause�
�� ASTUCE RAPIDE
• Le programme « Contrôle de la fréquence cardiaque »
fonctionne mieux lorsque les paramètres de l'utilisateur sont
réglés correctement�
Watt control (W)
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner le programme d'entraînement, sélectionnez Watt
Control (W)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour définir
l'objectif de Watts : 120 est la valeur par défaut (10-350)
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour prédéfinir
une durée d'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal�
En mode Watt, la tension sera automatiquement ajustée à une
insensibilité où la valeur de Watts atteindra l'objectif prédéfini�
‼ REMARQUE
• Le paramètre Watt est un calcul du nombre de rotations par
minute et du niveau de tension�
Plus le nombre de rotations par minute sera élevé, moins la
tension sera élevée�
Moins le nombre de rotations par minute sera élevé, plus la
tension sera élevée�
Programme utilisateur (U)
Mode programmation de l'utilisateur.
Un programme utilisateur sélectionné s'ouvre toujours en mode
programmation�
- Utilisez la molette Vers le haut/Vers le bas pour sélectionner le
programme d'entraînement,
Sélectionner le profil utilisateur ( U ),
et confirmez en appuyant sur MODE�
- Utilisez la molette Vers le haut/Vers le bas pour régler le niveau de
tension pour le premier segment du profil�
Confirmez en appuyant sur MODE�
- Faites de même pour le reste des niveaux de tension du segment
de profil�
‼ REMARQUE
• Chaque segment que vous programmez, et que vous confirmez
en appuyant sur le bouton « Mode » est automatiquement
mémorisé�
• Un programme utilisateur préprogrammé ne peut pas être
effacé, mais peut être écrasé pour adapter à tout moment le
profil à vos besoins�
Démarrer un programme utilisateur
- Lorsque vous êtes en mode programmation, appuyez sur le bouton
MODE pendant 2 secondes à n'importe quel stade du mode
programmation, pour ouvrir le mode de programmation horaire�
- Utilisez la molette Vers le haut/Vers le bas pour prédéfinir une
durée d'entraînement
plage : 1:00 ~ 99:00 ( ± 1:00 )
Confirmez en appuyant sur MODE�
Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer
l'entraînement
- Utilisez la touche RESET pour revenir au menu principal�
En mode de profil Programme utilisateur, la tension sera
automatiquement ajustée au profil prédéfini�
La durée de chaque segment du profil correspond à 1/8 de votre
durée d'entraînement prédéfinie�
‼ REMARQUE
• Il n'y a qu'un seul programme utilisateur disponible par profil
utilisateur�
Voir « Définir l'utilisateur »
Recovery (Récupération)
La fonction de récupération consiste à enregistrer l'état cardiaque en
mesurant la vitesse de récupération de votre fréquence cardiaque en
battements par minute� Plus vite votre fréquence cardiaque revient à
la normale, meilleure est votre condition�
Par conséquent, cette fonction doit être utilisée de préférence
directement après votre entraînement�
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