Tunturi CENTURI C100-F Manual Del Usuario página 50

Français
Le BAI calcule le volume d'entraînement effectif en fonction de votre
fréquence cardiaque, de votre âge, de votre sexe et de la durée�
Pendant l'entraînement, vous pouvez voir que le BAI s'accumule�
Dès que vous avez terminé une séance d'entraînement, vous pouvez
obtenir un point BAI total pour cette séance, qui correspond au
volume total d'entraînement effectif de cette séance�
Si vous vous entraînez plus durement et dans une zone de fréquence
cardiaque plus élevée, vous obtenez des points BAI plus rapidement�
Si vous vous entraînez moins durement et dans une zone de
fréquence cardiaque moins élevée, vous obtenez des points BAI plus
lentement�
Nous vous recommandons de vous entraîner en accumulant 100
points BAI chaque semaine pour améliorer vos capacités cardio�
Affichage central
- Les chiffres du haut indiquent les paramètres de l'entraînement
en caractères plus grands� Lorsque l'affichage est en mode Scan,
chaque paramètre s'affiche pendant quelques secondes� Le nom
de la valeur affichée clignote dans la fenêtre dédiée�
- L'affichage en pointillés plus petits traduit graphiquement la courbe
d'intensité du profil du programme�
* EN contrôle de la tension : Chaque point représente 2 niveaux de
tension�
* EN mode HRC : Chaque point représente un niveau de tension
comme s'il était contrôlé par la tension�
* En mode Watt : Chaque point représente un niveau de tension
comme s'il était contrôlé par la tension�
Explication des boutons
Haut (bouton rotatif)
- Augmente le niveau de résistance pendant l'entraînement�
- Tourner le bouton rotatif dans le sens des aiguilles d'une montre
pour augmenter la valeur
Bas (bouton rotatif)
- Réduit le niveau de résistance pendant l'entraînement�
- Tourner le bouton rotatif dans le sens contraire des aiguilles d'une
montre pour diminuer la valeur�
Mode/Enter (mode/entrée)
- Confirmez le paramètre ou le choix�
- Arrêtez la fonction de balayage de l'affichage et corrigez le
paramètre actuel dans l'affichage central lorsque vous êtes en
mode entraînement�
- Passez au paramètre suivant lorsque vous êtes en mode d'affichage
fixe�
‼ REMARQUE
• Lorsque vous arrêtez le mode de balayage en choisissant un
paramètre spécifique, il n'y a aucun moyen d'activer à nouveau
la fonction de balayage autrement qu'en appuyant rapidement
deux fois sur « Start/Stop » pour mettre rapidement en pause et
redémarrer votre entraînement�
Reset (Réinitialisation)
- En mode réglage, appuyer une fois sur la touche RESET pour
réinitialiser les chiffres actuels des fonctions�
- Maintenir la touche RESET enfoncée pendant 3 secondes pour
réinitialiser tous les chiffres des fonctions�
Start/ Stop
- Démarrer ou arrêter ( pause ) l'exercice�
Body Fat (Masse grasse)
- Permet de mesurer la masse grasse en % et l'IMC�
Recovery (Récupération)
- Après la détection du signal d'impulsion par la console, appuyer
sur la touche RECOVERY (récupération) pour passer en mode
récupération et suivre la capacité de récupération du rythme
cardiaque
Fonctionnement
Marche
- Branchez l'alimentation électrique : l'ordinateur se met sous tension
et affiche tous les segments sur l'écran LCD pendant 2 secondes�
- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la console en
mode veille�
- Commencer à pédaler pour mettre en marche la console en mode
veille�
L'écran LCD affichera tous les segments�
‼ REMARQUE
• La console passe en mode veille lorsque l'équipement n'est pas
utilisé pendant 4 minutes�
Mode veille
Lorsque la console est en mode veille, toutes les fenêtres
d'information sont effacées comme si elle était en mode arrêt�
Mise hors tension
- Pour éteindre l'appareil d'entraînement, il est nécessaire de retirer
la source d'alimentation de l'appareil d'entraînement�
Sélection de l'entraînement
Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner :
M Manuel
P1 ~ P12 Profil de programme 1 ~ 12
♥
Contrôle du rythme cardiaque
W Watt control
U Programme utilisateur
Programmes
Quick start (démarrage rapide)
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer votre
entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour ajuster le
niveau de résistance pendant l'entraînement�
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