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Si el receptor de pulsera no consigue recibir el ritmo cardíaco
al principio de la prueba o durante ella, la prueba no será
satisfactoria. Compruebe que los electrodos del transmisor
están húmedos y que la correa está bien ajustada. Reinicie el
procedimiento.
R E S U L T A D O S D E L A P R U E B A D E
C O N D I C I Ó N F Í S I C A
El resultado de la prueba, su OwnIndex, resulta más
significativo cuando se compara con los valores individuales y
los cambios producidos en ellos. Este índice también puede
interpretarse según su sexo y edad. Localice su OwnIndex en
la tabla siguiente para conocer su clasificación de condición
física cardiovascular comparada con los resultados de
personas de su misma edad y sexo.
3
2
1
1-3
Tiene que hacer más ejercicio para mejorar su
condición física y por las ventajas que ello supondrá
para su salud.
4
Mantenga los hábitos de ejercicio actuales para
mejorar su salud. Es aconsejable que aumente el
tiempo que dedica a las sesiones de ejercicios para
mejorar su condición física.
5-7
Mantenga los hábitos de ejercicio actuales para seguir
disfrutando de una buena salud y una perfecta
condición física.
42
7
6
5
4
La clasificación se basa en el análisis en la documentación de 62 estudios en
los se midió VO
directamente en adultos sanos de Estados Unidos,
2max
Canadá y 7 países europeos. Referencia: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic
fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat
Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
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