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• ¿Tiene el colesterol alto?
• ¿Padece síntomas de alguna enfermedad?
• ¿Está tomando algún medicamento para la tensión o el
corazón?
• ¿Ha sufrido alguna vez problemas respiratorios?
• ¿Se está recuperando de una enfermedad grave o de un
tratamiento médico?
• ¿Tiene implantado un marcapasos o cualquier otro tipo de
dispositivo electrónico?
• ¿Fuma?
• ¿Está embarazada?
Tenga en cuenta que además de la intensidad del ejercicio,
hay otros factores que afectan al ritmo cardíaco, como los
medicamentos para el corazón, la tensión, el asma y los
trastornos respiratorios, y algunas bebidas energéticas, el
alcohol y la nicotina.
Es importante prestar atención a las reacciones de su
cuerpo durante el ejercicio. Si siente cansancio o un dolor
inesperado con relación al nivel de intensidad del ejercicio, se
recomienda detenerlo o continuar con una intensidad más
suave.
Si es alérgico a cualquier substancia que entre en
contacto con la piel, consulte el capítulo "Especificaciones
Técnicas". Se recomienda colocar el transmisor directamente
sobre su piel desnuda para garantizar un funcionamiento sin
problemas. Sin embargo, si deseara utilizar el transmisor
sobre una camiseta, humedézcala bien debajo de los
electrodos.
Advertencia para las personas con Marcapasos,
defibriladores u otro dispositivo electrónico
implantado. Las personas que lleven implantado un
marcapasos utilizarán el monitor del ritmo cardíaco Polar
bajo su propio riesgo. Antes de utilizarlo, se recomienda
siempre realizar una prueba de ejercicio bajo la supervisión
de un médico, con el fin de garantizar la seguridad y
fiabilidad del uso simultáneo de un marcapasos y un monitor
del ritmo cardíaco.
La combinación de humedad y fuerte abrasión puede
originar el oscurecimiento del transmisor. Este color
negro, al desprenderse de la superficie del transmisor,
puede manchar las prendas de tonos claros.
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PREGUNTAS QUE SE FORMULAN
CON FRECUENCIA
¿ Q U É D E B O H A C E R S I . . .
... LA DETERMINACIÓN DE LA ZONA DE EJERCICIO
OWNZONE RARA VEZ MUESTRA LÍMITES DE RITMO
CARDÍACO BASADOS EN LA VARIABILIDAD DEL RITMO
CARDÍACO (OZ.V)?
1. Compruebe que la banda elástica esté bien ajustada.
2. Asegúrese de que los electrodos de la correa
transmisora están húmedos y en contacto con la piel.
3. Póngase la correa transmisora de 15 a 20 minutos antes
de empezar el ejercicio para garantizar una buena
adaptación entre los electrodos y la piel.
4. Inicie la primera fase de determinación de la zona de
ejercicio OwnZone con la lentitud suficiente. Si obtiene
el límite del ritmo cardíaco según la edad (OZ.A) dentro
de los 2 primeros minutos significa que ha aumentado
el ritmo cardíaco demasiado deprisa. La lectura del
ritmo cardíaco no debe sobrepasar las 20 pulsaciones/
minuto a partir del nivel inicial. La primera fase puede
dedicarla, por ejemplo, a ponerse con calma la ropa de
deporte.
5. Si alcanza los límites de la OwnZone basados en la edad
(OZ.A) o los límites determinados previamente y
basados en la variación del ritmo cardíaco (OZ.L) sólo
10 minutos después de haber iniciado la determinación,
significa que no ha aumentado el ritmo cardíaco con la
suficiente rapidez. Aumente el ritmo cardíaco más
rápidamente durante la determinación de la zona de
ejercicio OwnZone.
6. Si para determinar la zona de ejercicio OwnZone ha
optado siempre por correr o caminar, hacerlo en una
pendiente ascendente o con un dinamómetro puede
resultarle una mejor opción.
7. La tensión nerviosa o la fatiga mental puede reducir la
variación del ritmo cardíaco de tal forma que no pueda
calcularse el punto en que desaparece. Relájese
durante 5 o 10 minutos antes de empezar el ejercicio
para reducir su ritmo cardíaco.
8. En un pequeño porcentaje de personas, la variación del
ritmo cardíaco no desaparecerá totalmente al
incrementar la intensidad del ejercicio. En estos casos,
los límites previstos según la edad son el mejor cálculo
para la zona de ejercicio.
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