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Suunto Spartan Sport Wrist HR
borde exterior de la pantalla del modo de deporte. El indicador muestra la zona de ritmo que
has elegido como un objetivo de intensidad iluminando la sección correspondiente. La
pequeña flecha del indicador muestra dónde te encuentras dentro del rango de la zona.
Tu reloj te avisa cuando llegas al objetivo de zona seleccionado. Durante tu ejercicio, el reloj
te notificará para que aceleres o vayas más despacio si tu ritmo está fuera del objetivo de
zona seleccionado.
También existe una pantalla especial para zonas de ritmo en la pantalla predeterminada del
modo de deporte. La pantalla de zona muestra tu zona de ritmo actual en el campo medio,
cuánto llevas en esa zona y la distancia en ritmo que te separa de las zonas anterior y
siguiente. La barra central también se ilumina para indicar que te estás entrenando en la zona
de ritmo correcta.
En el resumen del ejercicio tienes un desglose de cuánto tiempo has pasado en cada zona.
3.18.3. Zonas de potencia
El potenciómetro mide la cantidad de esfuerzo físico necesario para realizar una actividad
concreta. El esfuerzo se mide en vatios. La ventaja principal de usar un potenciómetro es que
se gana en precisión. El potenciómetro muestra con exactitud tu esfuerzo real y la cantidad
de potencia que produces. También es fácil ver tu progreso al analizar los vatios.
La zonas de potencia te pueden ayudar a entrenarte con la cantidad adecuada de potencia.
Suunto Spartan Sport Wrist HR tiene cinco zonas de potencia predeterminadas que puedes
usar, pero también puedes definir tus propias zonas.
Existen zonas de potencia disponible en todos los modos de deporte predeterminados para
ciclismo, bicicleta fija y bicicleta de montaña. Para correr y carreras de montaña, debes usar
los modos de deporte concretos con "Potencia" para obtener zonas de potencia. Si estás
usando modos de deporte personalizados, asegúrate de que tu modo utiliza un Power POD
para que puedas obtener también zonas de potencia.
Establecer zonas de potencia específicas para cada actividad
Establece tus zonas de potencia específicas para cada actividad desde los ajustes en
Entrenamiento » Zonas de intensidad » Zonas avanzadas.
1. Toca la actividad (carrera o bicicleta) que quieres editar o pulsa el botón central cuando
cuando la actividad esté resaltada.
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