Tunturi R-85W Manual Del Usuario página 24

Deutsch
Tankfüllung und
Wasserbehandlung
Den Tank füllen (Abb. E-3)
- Enternen Sie den Gummistöpsel au der Oberseite
des Tanks.
- Platziere einen Großen Eimer mit Wasser neben
dem Gerät und stecken Sie das lexible Ende im
Tank und das Starre Ende der Handpumpe im
Eimer, wie abgebildet. Stellen Sie sicher, dass das
Entlütungsventil am oberen Ende der Handpumpe
geschlossen ist bevor sie anfangen den Tank zu
üllen.
HINWEIS
• Es werden 17 Liter Wasser benötigt um eine
Maximale Füllung zu gewährleisten.
• Sollte die Wasserqualität in ihrer Umgebung
bekanntermaßen schlecht sein, dann empehlen
wir ihnen destilliertes Wasser zu verwenden.
• Stellen Sie den Wassereimer höher als den Tank,
so kommt es zu einem „Selbs-Full" Eekt.
• Benutzen Sie ein Handtuch unter dem Eimer und
dem Tank um Flecken au dem Fußboden zu
vermeiden.
WARNUNG
• Wenn Sie den Wasserstand über den
Maximalwert üllen, kann während des Trainings
Wasser austreten.
- Beginnen Sie die Füllung des Tanks indem Sie
die Handpumpe zusammendrücken. Benutze den
Aukleber mit der wasserstandanzeigen au der
Seite des Tanks um den jeweiligen Wasserstand im
Tank abzulesen.
- Nachdem Sie den Wasserstand im Tank auf dem
von ihnen gewünschten Niveau gebracht haben,
önen Sie das Entlütungsventil au der Oberseite
der Handpumpe um das überlüssige Wasser
ausließen zu lassen.
- Stellen Sie sicher, dass der Tank Plug nach der
Wasserüllung oder Wasserbehandlung wieder
eingeschraubt wird.
Entfernung vom Wasser aus dem tank
(Abb. E-4)
- Enterne des Entlütungsventil ( tank plug).
- Stecken Sie das Starre Ende der Handpumpe im
Tank.
- Stecken Sie das lexible Ende der Handpumpe im
Eimer.
- Entleere den Tank (etwa 20% vom Wasser bleibt im
Tank, es ist nicht möglich den Tank ganz zu leeren
ohne diesen zu demontieren).
- Füllen Sie den Tank wie beschrieben in "den Tank
üllen" in dieser Anleitung.
HINWEIS
• Das Entlütungsventil (Tank Plug) au der
Oberseite der Handpumpe muss geschlossen
sein um eine korrekte Funktion der Handpumpe
zu erreichen.
• Wenn die Wasserbehandlung korrekt
durchgeührt wird ist es nicht notwendig das
Wasser im Tank zu erneuern. Zusätzliche
Chlortabletten sind nur bei eventueller
Verärbung vom Wasser notwendig.
• Aussetzung an direktem Sonnenlicht
kann ein negatives Eekt au dem Wasser
haben. Eine Austellung außerhalb direkter
Sonneneinstrahlung verlängern die Zeitspannen
zwischen den Wasserbehandlungen.
Wasserbehandlung
- Füge dem Wasser im Tank eine wasserbehandlungs-
Tablette zu (20).
- Füge eine Wasserbehandlung-Tablette zu wenn das
Wasser verschmutzt oder wolkig ist.
WARNUNG
• Verwenden Sie nur die von Tunturi gelieerten
Wasserbehandlungs-Tabletten.
Trainings
Das Training muss leicht und geeignet, aber von
langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren au der
Verbesserung der maximalen Sauerstoaunahme
des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness
verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins
Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.
Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,
üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten
lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der
Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.
Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer
gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät
machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger
an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit
allmählich au eine Stunde verlängern. Beginnen
Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und
geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das
Herzkreislausystem einer übermäßigen Belastung
ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können
Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht
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