Tunturi S40 Manual Del Usuario página 47

Perdere peso
Qui il attore importante è la quantità di sorzo che mettete. Più orte
e a lungo lavorate e più calorie brucerete. In eetti è uguale a come
se stesse allenandovi per migliorare la vostra orma, la dierenza è
l'obiettivo.
Frequenza cardiaca
Misurazione delle pulsazioni
(sensori del cardiorequenzimetro)
Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature
quando l'utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente.
Un'accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia
leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del
cardiorequenzimetro. Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata, la
misurazione delle pulsazioni diventa meno accurata.
‼ NOTA
• Non utilizzare i sensori del cardiorequenzimetro in combinazione
con una ascia toracica per la misurazione della requenza
cardiaca�
• Impostando un limite per la requenza cardiaca, viene generato un
allarme acustico al superamento di tale limite.
Misurazione della frequenza cardiaca
(ascia toracica)
‼ NOTA
• La ascia toracica non è di serie con questa macchina. Se si
desidera utilizzare una ascia toracica wireless, è necessario
acquistarla come accessorio.
La misurazione della requenza cardiaca più accurata si ottiene tramite
una ascia cardiaca. La misurazione viene eettuata da un ricevitore
della requenza cardiaca combinato con una ascia toracica trasmittente.
Per un'accurata misurazione della requenza cardiaca, gli elettrodi
sulla ascia del trasmettitore devono essere leggermente umidi e
costantemente a contatto con la pelle. Se gli elettrodi sono troppo
asciutti o troppo bagnati, la misurazione della requenza cardiaca
diventa meno accurata.
⚠ ATTENZIONE
• Se l'utente è portatore di pacemaker, consultare un medico prima
di utilizzare una ascia toracica per la misurazione della requenza
cardiaca�
⚠ AVVISO
• In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della
requenza cardiaca vicini, veriicare che siano almeno ad una
distanza di 1,5 metri uno dall'altro.
• In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di
requenza cardiaca, veriicare che solo una persona con un
trasmettitore sia all'interno del campo di trasmissione.
‼ NOTA
• Non utilizzare i sensori del cardiorequenzimetro in combinazione
con una ascia toracica per la misurazione della requenza
cardiaca�
• Indossare sempre la ascia toracica sotto gli abiti a diretto contatto
con la pelle. Non indossare la ascia toracica sopra gli abiti.
Indossando la ascia toracica sopra gli abiti, non sarà trasmesso
alcun segnale.
• Impostando un limite per la requenza cardiaca, viene generato un
allarme acustico al superamento di tale limite.
• Il trasmettitore trasmette la requenza cardiaca alla console ino
ad una distanza di 1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la
requenza cardiaca non viene visualizzata sul display.
• Alcune ibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano
elettricità statica che può impedire un'accurata misurazione della
requenza cardiaca.
• Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo
magnetico che può impedire un'accurata misurazione della
requenza cardiaca.
Massima frequenza cardiaca
(durante l'allenamento)
La massima requenza cardiaca è la requenza cardiaca più elevata
che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress
dell'allenamento. Per calcolare la massima requenza cardiaca media,
viene utilizzata le seguente ormula: 220 - ETÀ. La massima requenza
cardiaca varia da persona a persona.
⚠ ATTENZIONE
• Porre attenzione a non superare la massima requenza cardiaca
durante l'allenamento. In caso di appartenenza ad un gruppo a
rischio, consultare un medico.
Principianti
50-60% della massima frequenza cardiaca
Adatta per persone in ase di dieta dimagrante, principianti,
convalescenti e per chi non a esercizio da molto tempo. Allenarsi
almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.
Livello avanzato
60-70% della massima frequenza cardiaca
Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la orma
isica. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta..
Esperti
70-80% della massima frequenza cardiaca
Adatta per le persone in peretta orma isica abituate ad allenamenti
che richiedono molta resistenza.
Utilizzo
Regolazione dei piedi di supporto
L'apparecchio è dotato di 4 piedi di supporto. Se l'apparecchio non è
stabile, è ossibile regolare i piedi di supporto.
- Ruotare i piedi di supporto come necessario per rendere stabile il
tapis roulant�
‼ NOTA
• La stabilità della macchina è maggiore quando tutti i piedi di
supporto sono completamente avvitati. Pertanto iniziare a livellare
la macchina avvitando completamente tutti i piedi di supporto,
prima di svitare il piede di supporto necessario a stabilizzarla.
Regolazione della posizione orizzontale del sedile
È possibile regolare la posizione orizzontale del sedile impostandolo
nella posizione richiesta.
- Allentare la manopola di regolazione del sedile.
- Spostare il sedile nella posizione richiesta.
- Serrare la manopola di regolazione del sedile.
Regolazione della posizione verticale del sedile
È possibile regolare la posizione verticale del sedile impostando il
reggisella nella posizione richiesta. Con la gamba quasi stesa, l'arco del
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