Tunturi S40 Manual Del Usuario página 72

Finsk
Ohjelmat
Pika-aloitus
- Paina Start/ Stop-painiketta aloittaaksesi harjoittelun ilman ennalta
määritettyjä asetuksia.
- Käytä valintapyörää Up/ Down säätääksesi vastustasoa harjoittelun
aikana�
Lopeta harjoituksesi
- Pysäytä/keskeytä harjoituksesi painamalla Start/ Stop-painiketta
harjoittelutilassa.
Jatka harjoitustasi painamalla Start/ Stop-painiketta taukotilassa.
- Nollaa kaikki harjoitustiedot painamalla Reset-painiketta (taukotilassa).
- Nollaa konsoli painamalla Reset-painiketta yhtäjaksoisesti yli kahden
sekunnin ajan. (Käynnissä olevan harjoituksen tiedot menetetään.)
Manuaalinen tila
- Valitse manuaaliohjelma Up/ Down-painikkeilla ja paina Mode-
painiketta edetäksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
- Valitse Up/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta
Mode-painikkeella�
‼ ILMOITUS
• Vahvistuksen jälkeen voit myös asettaa harjoittelumatkan arvoon
Distance, Calories, & Pulse
• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu päättyy
ensimmäiseksi saavutettuihin tavoitteisiin.
• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä etukäteen asetettuna
rajana.
- Start/ Stop-painike käynnistää harjoituksen.
- Up/ Down-painikkeet säätävät vastustasoa (ylös/alas).
- Start/ Stop-painike on myös taukopainike.
- Reset-painike palauttaa päävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen
tiedot katoavat.)
Beginner
- Valitse Beginner-ohjelma Up/ Down-painikkeilla ja paina Mode-
painiketta edetäksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
- Beginner-ohjelmia on valittavana 4: Beginner 1 ~ 4. Valitse yksi näistä
ohjelmista Up/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetäksesi
seuraavaan asetusvaiheeseen.
- Valitse Up/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta
Mode-painikkeella�
‼ ILMOITUS
• Vahvistuksen jälkeen voit myös asettaa harjoittelumatkan arvoon
Distance, Calories, & Pulse
• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu päättyy
ensimmäiseksi saavutettuihin tavoitteisiin.
• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä etukäteen asetettuna
rajana.
- Start/ Stop-painike käynnistää harjoituksen.
- Up/ Down-painikkeet säätävät vastustasoa (ylös/alas).
- Start/ Stop-painike on myös taukopainike.
- Reset-painike palauttaa päävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen
tiedot katoavat.)
Advance
Kokeneempi käyttäjä
- Valitse Advance-ohjelma Up/ Down-painikkeilla ja paina Mode-
painiketta edetäksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
- Advance-ohjelmia on valittavana 4: Advance 1 ~ 4.. Valitse yksi näistä
ohjelmista Up/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetäksesi
seuraavaan asetusvaiheeseen.
- Valitse Up/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta
Mode-painikkeella�
‼ ILMOITUS
• Vahvistuksen jälkeen voit myös asettaa harjoittelumatkan arvoon
Distance, Calories, & Pulse
• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu päättyy
ensimmäiseksi saavutettuihin tavoitteisiin.
• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä etukäteen asetettuna
rajana.
- Start/ Stop-painike käynnistää harjoituksen.
- Up/ Down-painikkeet säätävät vastustasoa (ylös/alas).
- Start/ Stop-painike on myös taukopainike.
- Reset-painike palauttaa päävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen
tiedot katoavat.)
Sporty
- Valitse Sporty-ohjelma Up/ Down-painikkeilla ja paina Mode-
painiketta edetäksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
- Advance-ohjelmia on valittavana 4: Sporty 1 ~ 4.. Valitse yksi näistä
ohjelmista Up/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetäksesi
seuraavaan asetusvaiheeseen.
- Valitse Up/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta
Mode-painikkeella�
‼ ILMOITUS
• Vahvistuksen jälkeen voit myös asettaa harjoittelumatkan arvoon
Distance, Calories, & Pulse
• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu päättyy
ensimmäiseksi saavutettuihin tavoitteisiin.
• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä etukäteen asetettuna
rajana.
- Start/ Stop-painike käynnistää harjoituksen.
- Up/ Down-painikkeet säätävät vastustasoa (ylös/alas).
- Start/ Stop-painike on myös taukopainike.
- Reset-painike palauttaa päävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen
tiedot katoavat.)
Cardio
Sykeohjelma
- Valitse sykeohjelma Up/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta
edetäksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
- Aseta Up/ Down-painikkeilla ikäsi ja vahvista valinta Mode-
painikkeella
- Sykeohjelmia on valittavana 4:
55% ( Maksimiskyke = 220 - Ikä x55% )
75% ( Maksimiskyke = 220 - Ikä x75% )
90% ( Maksimiskyke = 220 - Ikä x90% )
TAG = tai tavoitesyke, jonka oletusarvona on 100, Muuta oletusarvoa
Up/ Down-painikkeilla ja vahvista asetettu arvo Mode-painikkeella).
Valitse yksi sykeohjelmista Up/ Down-painikkeilla ja vahvista valinta
Mode-painikkeella�
7 2