Domyos X BIKE Instrucciones De Uso página 17

INTRODUCTION
Le vélo est une excellente activité qui vous permettra d'augmenter vos capacités cardiovasculaires et respiratoires tout en tonifiant
l'ensemble de votre corps : fessiers, quadriceps, ischio-jambier, mollets, lombaires et abdominaux en gainage. Avec ce vélo X, nous vous
conseillons de pratiquer 1 à 3 fois par semaine, de 20 min à 1 h, pour obtenir les résultats escomptés. Ce produit est équipé d'un réglage
mécanique de la résistance. Il n'est donc pas nécessaire de le relier à l'électricité pour le faire fonctionner.
PARAMÉTRAGE
Avertissement: il est nécessaire de descendre du vélo pour procéder aux réglages.
1. AJUSTER LA HAUTEUR DU SIÈGE :
Pour un exercice efficace, la selle doit être à la bonne hauteur. Lorsque vous pédalez, vos genoux doivent être légèrement fléchis au
moment où les pédales sont dans la position la plus basse. Pour ajuster la selle, dévissez la molette de quelques tours sans la retirer
complètement et tirez sa tête pour désengager la goupille du tube de selle. Réglez votre siège à la bonne hauteur, relâchez la molette dans
l'un des trous de réglage du tube de selle, puis serrez au maximum.
AVERTISSEMENT : Assurez-vous de la remise en place de la molette dans l'un des trous du tube de selle avant de serrer au
maximum. Ne dépassez jamais la hauteur maxi de celle indiquée sur le tube de selle.
2. MISE À NIVEAU DU VÉLO :
En cas d'instabilité du vélo, tournez les embouts de pieds arrière sur le tube.
Conditions d'utilisation Position de stockage
normales
CONSOLE
Votre console propose de nombreuses fonctions pour enrichir votre pratique. Vous trouverez ci-dessous l'ensemble des indications pour
l'utiliser facilement.
1. AFFICHAGE ET BOUTON
Affichage de la vitesse (km/h ou Mi/h)
Affichage de la distance parcourue (km ou Mi)
Affichage des calories dépensées (Kcal)
Affichage du temps d'entraînement(MM:SS)
Bouton MODE
2. FONCTIONS
Vitesse : Cette fonction permet d'indiquer une vitesse estimée en km/h (kilomètres par heure) ou en mi/h (miles par heure) en fonction de la
position de l'interrupteur au dos de la console
Distance : Cette fonction permet d'indiquer une distance estimée en km (kilomètres) ou en mi (miles) en fonction de la position de l'interrup-
teur au dos de la console
Temps : Cette fonction indique le temps écoulé depuis le début de l'exercice en minutes et en secondes (MM:SS)
Calories : Cette fonction affiche une estimation des calories dépensées depuis le début de l'exercice
Votre console s'allume automatiquement dès que vous commencez à pédaler
Le mode AUTOSCAN se met par défaut lors de l'allumage de la console. Ce mode fait défiler successivement toutes les 5 secondes les 4
informations des fonctions ci-dessus. Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner l'information que vous souhaitez figer et désactiver le
mode AUTOSCAN. Appuyer sur le bouton MODE pour activer à nouveau le mode AUTOSCAN.
3. POSTURE
La posture est la position du corps à adopter lors de votre pratique. Il est
important de bien la respecter pour ne pas se blesser ou vous faire mal pendant
vos séances. Ce vélo d'exercice est conçu pour être utilisé dans une position
appropriée lors de l'exercice. Il permet par exemple à chacun de s'entraîner
systématiquement le dos droit et de s'adosser sur la selle arrière..
4. RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE
Ce vélo propose 8 niveaux de résistance : ajustez le bouton de résistance du
niveau 1 au niveau 8 en fonction de vos besoins.
Utilisez la roue avant pour Ne poussez pas le produit
déplacer le produit depuis le pied arrière
FR
3. RÉGLAGE AU DOS DE LA CONSOLE
Curseur de sélection du type d'appareil. VM (Vélo Magnétique) / VE (Vélo Elliptique)
Curseur pour sélectionner l'unité de mesure DISTANCE : KM (kilomètres) / MI (miles)
4. REMISE À ZÉRO
Mise en veille automatique au bout de 5 minutes d'inactivité
Les indications se remettent à zéro lors de la mise en veille (pas de mémorisation des données)
Retirez, puis remettez les piles de la console.
5. MISE EN PLACE / CHANGEMENT DES PILES
La console n'est pas conçue pour accueillir un capot de fermeture du compartiment à piles
Retirez la console de son support
Placez les 2 piles de type AAA (1,5V) dans le logement prévu à cet effet au dos de la console
Assurez-vous de la mise en place correcte des piles et du parfait contact avec les ressorts
Mesure de la fréquence cardiaque par les mains (PULSATION
PAR LES MAINS)
Nous déconseillons l'utilisation des hand-pulse pour les personnes portant un pacemaker, appareil
médical d'extrême sensibilité devant être préservé de tout dispositif électrique et électronique proche.
Pour les personnes concernées, consultez votre professionnel de santé à ce sujet.
La technologie hand-pulse permet d'avoir une indication sur le battement cardiaque de l'utilisateur
en BPM (battements par minute). Ce n'est en aucun cas un dispositif médical. Il est conçu pour une
utilisation occasionnelle ou régulière. Et non continue. A utiliser à chaque séance. Pour rappel, même
au repos, la fréquence cardiaque varie fréquemment. Principe de fonctionnement : Le battement
cardiaque est capté par les deux électrodes de part et d'autre du guidon. Il suffit de positionner
les deux mains en même temps sur les capteurs. Le capteur émet un petit courant inoffensif (un
millionième d'ampères) et les variations de ce courant révèlent votre fréquence cardiaque. Ce reflet
est retransmis sur la console en BPM.
Il commence à 60 BPM, puis est filtré ; les mesures sont moyennées pour fournir une meilleure
cohérence des lectures, avec un retard d'une ou deux secondes. Nous conseillons :
1. De positionner les mains 5 à 10 secondes de temps en temps en cours d'exercice et non de
l'utiliser du début à la fin de séance non-stop.
2. De nettoyer et de sécher les capteurs après chaque utilisation
3. D'humidifier les mains pour améliorer la mesure
DÉMARRAGE RAPIDE
1. Commencez à pédaler pour démarrer la console et votre séance
2. Pour ajuster la difficulté de pédalage, tournez la molette de réglage
3. Pour faire une pause, arrêtez de pédaler
4. Pour reprendre votre séance (dans la limite de 5 minutes après le début de la pause), remet-
tez-vous à pédaler
5. Arrêtez la séance quand vous le désirez
6. La console s'éteint automatiquement après 5 minutes d'inactivité environ
DIAGNOSTIC DES ANOMALIES
1. CONSOLE
Si la console ne s'allume pas, changez les piles par des piles neuves. Si les informations ne
s'affichent que partiellement ou si «ERR» s'affiche sur la console, retirez les piles, basculez VM sur
VE et KM sur MI (ou inversement), puis revenez en arrière. Remettez ensuite les piles et revenez à
VM et à KM (et vice versa), retirez les piles, attendez 15 secondes, puis replacez-les. Si la console
ne s'allume pas au pédalage ou dans le cas ou la vitesse et la distance semblent incohérentes,
débranchez puis vérifiez les connexions que vous avez effectuées (câble de la console et connexion
à l'intérieur du tube de potence).
2. DISTANCE
La vitesse et les distances affichées sont calculées sur la base d'une roue de vélo de 16 pouces, à
60 tr/min (1 rotation par seconde), vous devriez obtenir environ 4,8 km/h ou 3,0 mph. Ces valeurs
correspondent à des valeurs moyennes en vélo.
3. BRUIT
Dévissez les pédales de 2 tours, puis vissez-les au maximum
Vérifiez la stabilité du vélo et corrigez si besoin
Vérifiez régulièrement le serrage de toutes les vis (y compris de la selle)
STOCKAGE
En cas de stockage prolongé, retirez les piles de la console et placez-la dans un endroit propre et
sec.
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