Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
UVOD
Kolesarjenje predstavlja odlično vadbo, ki omogoča krepitev srčno-žilnega sistema in dihal ter krepitev celega telesa: zadnjice, kvadricepsev,
kolenske tetive, meč, spodnjega dela hrbta in trebušnih mišic. Da bi dosegli želene rezultate vam svetujemo, da na sobnem kolesu vadite
11 3 - do 3-krat na teden, od 20 minut do 1 ure. Izdelek ima mehansko nastavitev upora. Za delovanje vam ga ni treba priključiti v električno
omrežje.
NASTAVITEV
Opozorilo: za nastavitev je potrebno sestopiti s kolesa.
1. NASTAVITE VIŠINO SEDEŽA:
Da bi poskrbeli za učinkovito vadbo, morate nastaviti pravilno višino sedeža. Ko poganjate pedala, morajo biti vaša kolena v najnižjem
položaju pedal malce pokrčena. Sedež prilagodite tako, da odvijete ročico, ne da bi jo popolnoma odstranili in potegnete za sprednji del, da
se odstrani zatič iz sedežne cevi. Nastavite sedež na pravilno višino, spustite ročico v eno od nastavitvenih odprtin na sedežni cevi in jo nato
zategnite, kolikor je mogoče.
OPOZORILO: Preden zategnete se prepričajte, da je zatič v eni od odprtin na sedežni cevi. Nikoli ne prekoračite najvišje
točke, ki je navedena na sedežni cevi.
2. STABILIZACIJA KOLESA:
Če je zadnji del kolesa nestabilen, zavrtite končne čepke na cevi.
Pogoji pri normalni uporabi
Položaj za shranjevanje
KONZOLA
Konzola ima številne funkcije, ki poskrbijo za učinkovitejšo vadbo. Spodaj si oglejte navodila za enostavno uporabo.
1. PRIKAZ IN GUMBI
Prikaz hitrosti (km/h ali mi/h)
Prikaz prekolesarjene razdalje (km ali mi)
Prikaz porabljenih kalorij (kcal)
Prikaz časa vadbe (MM:SS)
Gumb mode (način)
2. FUNKCIJE
Hitrost: Ta funkcija omogoča prikaz ocenjene hitrosti v km/h (kilometrih na uro) ali v mi/h (miljah na uro), odvisno od položaja stikala na
zadnjem delu konzole.
Razdalja: Ta funkcija omogoča prikaz ocenjene razdalje v km (kilometrih) ali v mi (miljah), odvisno od položaja stikala na zadnjem delu
konzole.
Čas: Ta funkcija prikazuje pretečen čas od pričetka vadbe v minutah in sekundah (mm:ss)
Kalorije: Ta funkcija prikazuje ocenjeno porabo kalorij od pričetka vadbe.
Konzola se samodejno vklopi, ko začnete poganjati pedala.
Ob vklopu konzole se privzeto nastavi način AUTOSCAN. Ta način na vsakih 5 sekund zaporedoma prikazuje informacije 4 zgoraj omen-
jenih funkcij. Za izklop načina AUTOSCAN in prikaz želene informacije pritisnite na gumb MODE. Za ponoven vklop načina AUTOSCAN
ponovno pritisnite gumb MODE.
3.
DRŽA NA KOLESU
Drža predstavlja položaj vašega telesa med vadbo. Da preprečite poškodbe
med vadbo, poskrbite za pravilno držo. To vadbeno kolo je zasnovano za
primeren položaj pri vadbi. Vsem na primer omogoča sistematično vadbo z
vzravnanim hrbtom in naslonitvijo na hrbtno sedalo..
4.
PRILAGAJANJE UPORA
To kolo je zasnovano za 8-stopenjski upor z nastavitvijo gumba za upor od 1. do
8. stopnje, odvisno od vaših potreb.
Za premikanje izdelka upo-
Izdelka ne potiskajte z
rabite sprednje nožno kolo
zadnjo nogo
SL
3. NASTAVITVE NA ZADNJEM DELU KONZOLE
Stikalo za izbiro vrste naprave. VM (magnetno kolo)/VE (eliptično kolo)
Drsnik za izbiro enote za merjenje razdalje: KM (kilometri) / MI (milje)
4. PONASTAVITEV
Po 5 minutah neaktivnosti se samodejno prestavi v način mirovanja.
Prikaz se v načinu mirovanja ponastavi na ničlo (podatki se ne shranijo).
Odstranite in ponovno vstavite baterije v konzolo.
5. NAMESTITEV / MENJAVA BATERIJ
Konzola prek predela za baterije nima pokrovčka.
Konzolo odstranite z nosilca.
Dve bateriji AAA (1,5 V) vstavite v za to določen predel na zadnjem delu konzole
Poskrbite, da sta bateriji pravilno nameščeni in da sta v stiku s kontakti.
Spremljanje srčnega utripa na ročaju (utrip na rokah):
Uporabo merilca srčnega utripa na rokah odsvetujemo osebam, ki nosijo srčni spodbujevalnik ali
občutljive medicinske pripomočke, ki ne smejo biti v bližini električnih in elektronskih naprav. Takšne
osebe naj se posvetujejo z zdravnikom.
Tehnologija merjenja srčnega utripa na rokah zagotavlja merjenje srčnega utripa uporabnika v BMP
(utripih na minuto). Merilec v nobenem primeru ne predstavlja medicinske naprave. Zasnovan je
za občasno ali redno uporabo. In ne neprekinjeno. Uporabite med vsako vadbo. Vaš srčni utrip je
tudi med mirovanjem različen. Način delovanja: Srčni utrip se zabeleži prek dveh elektrod, ki sta
nameščeni na obeh straneh krmila. Z rokami hkrati primite oba senzorja. Senzor oddaja majhen,
neškodljiv tok (milijon amperov), spremembe tega toka pa kažejo vaš srčni utrip. To se na konzolo
prenese kot utrip na minuto (BPM).
Začne se pri 60 BPM, se nato filtrira in izvede povprečno meritev, da se poskrbi za najboljšo kohe-
rentnost vrednosti z odmikom ene ali dveh sekund. Svetujemo:
1.
Z rokama med tekom občasno za 5 do 10 sekund primite senzor in ga ne držite neprestano
med vadbo.
2.
Po vsaki uporabi očistite in osušite senzorje.
3.
Za boljšo meritev navlažite roki.
HITER ZAČETEK VADBE
1.
Za vklop konzole in pričetek vadbe pričnite vrteti pedala.
2.
Težavnost vrtenja pedal nastavite tako, da obrnete gumb za nastavitev.
3.
Če želite narediti premor, prenehajte vrteti pedala.
4.
Za nadaljevanje vadbe (v 5 minutah od začetka premora) ponovno pričnite
5.
Z vadbo lahko zaključite kadarkoli želite.
6.
Konzola se samodejno izklopi po približno 5 minutah neaktivnosti.
ODPRAVLJANJE TEŽAV
1. KONZOLA
Če se konzola ne vklopi, baterije zamenjajte z novimi. Če so informacije prikazane le delno ali se
na konzoli prikaže «ERR». Če je na konzoli prikazan ERR, odstranite baterije, preklopite VM na VE
in KM na MI (obratno), nato preklopite nazaj. Nato sestavite baterije in preklopite nazaj na VM in
MI na KM (obratno) odstranite baterije, počakajte 15 sekund in jih nato zamenjajte. Če se konzola
med vrtenjem pedal ne vklopi ali pa se hitrost in razdalja nepravilno prikazujeta, izključite in preverite
povezave (kabel konzole in povezava znotraj cevi krmila).
2. RAZDALJA
Prikazane hitrosti in razdalje so izračunane na podlagi 16-palčnega kolesa, pri 60 vrtljajih na minuto
(1 vrtljaj na sekundo) bi morali doseči približno 4,8 km/h ali 3,0 km/h. Te vrednosti predstavljajo
povprečne vrednosti kolesa.
3. HRUP
Pedala odvijte za 2 obrata in ju nato privijte do konca
Preverite stabilnost kolesa in ga po potrebi popravite (glejte odstavek:
Redno preverjajte privitost vijakov (tudi sedež)
SHRANJEVANJE
Za daljše shranjevanje odstranite baterije iz konzole in jo postavite na čisto in suho mesto.
VEČ INFORMACIJ
Pojdite na http://www.supportdecathlon.com/
Izberite svoj izdelek in poiščite:
Posnetke za sestavljanje
Podogsto zastavljena vprašanja
Navodila za vzdrževanje
Posnetke za popravilo izdelka
Nadomestne dele, ki so na voljo za vaš izdelek
30
Publicidad
