Domyos X BIKE Instrucciones De Uso página 35

SISSEJUHATUS
Jalgrattasõit on suurepärane tegevus, mis võimaldab teil parandada oma südame-veresoonkonna ja hingamisteede seisundit, samal ajal
toniseerides kogu keha: tuharate, nelipealihaste, reielihaste, alaselja ja kõhulihaste tugevust. Soovitud tulemuste saavutamiseks soovitame
kasutada X jalgratast 20 minutit kuni 1 tund 1 kuni 3 korda nädalas. Sellel tootel on reguleeritav mehaanilise takistuse süsteem. See ei vaja
tööks elektrit.
SEADED
Hoiatus: Seadistuste tegemiseks peate rattalt maha tulema.
1. ISTME KÕRGUSE REGULEERIMINE:
Efektiivseks treeninguks peab sadul olema õigel kõrgusel. Pedaalides peaksid põlved olema veidi kõverdatud hetkel, kui pedaalid on mada-
laimas punktis. Sadula reguleerimiseks keerake reguleerimisnupp mõne pöörde võrra lahti, ilma seda täielikult eemaldamata, ja tõmmake
sadulatoru tihvti vabastamiseks selle pead. Reguleerige sadul õigele kõrgusele, reguleerimisnupp sadulatoru ühes reguleerimisavas laske
lahti, seejärel pingutage see täielikult.
HOIATUS: Enne täielikku pingutamist kontrollige, et reguleerimisnupp oleks sadulatoru ühes augus. Ärge kunagi ületage
sadulatorule märgitud sadula maksimaalset kõrgust.
2. JALGRATTA TASAKAALUSTAMINE:
Kui jalgratas on ebastabiilne, pöörake tagumisel jalal otsakorke.
Tavaline kasutusseisund Ladustamisasend
KONSOOL
Teie konsool pakub treeningu täiustamiseks palju funktsioone. Kõik allpool leitavad juhised on toote hõlpsaks kasutamiseks.
1. EKRAAN JA NUPP
Kiirus (km/h või mph)
Kaugus (km/h või mph)
Põletatud kalorid (Kcal)
Treeningu kestus (MM:SS)
Režiimi nupp
2. FUNKTSIOONID
Kiirus: See funktsioon näitab hinnangulist kiirust km/h (kilomeetrit tunnis) või mph (miili tunnis) sõltuvalt konsooli tagaküljel oleva lüliti
asendist
Kaugus: See funktsioon näitab hinnangulist vahemaad km (kilomeetrites) või mi (miilides), olenevalt konsooli tagaküljel oleva lüliti asendist
Aeg: See funktsioon näitab treeningu algusest kulunud aega minutites ja sekundites (MM:SS)
Kalorid: See funktsioon kuvab hinnanguliselt kulutatud kalorite arvu alates treeningu algusest
Teie konsool süttib automaatselt niipea, kui hakkate pedaalima
Kui konsool on sisse lülitatud, on vaikimisi valitud AUTOSCAN-režiim. See režiim kerib ülaltoodud funktsioonide nelja teabeüksuse vahel
iga 5 sekundi järel. Vajutage vormingu nuppu, et valida teave, mida soovite külmutada, ja keelata režiim AUTOSCAN. AUTOSCAN-režiimi
uuesti aktiveerimiseks vajutage nuppu MODE.
3. ASEND
Asend on kehaasend, mida treenides võtta. Oluline on säilitada oma
kehaasend, et te ei vigastaks ega kahjustaks end seansside ajal. See velotre-
nažöör on mõeldud treenimiseks sobivas asendis. Näiteks võimaldab see kõigil
teha süstemaatiliselt sirge seljaga harjutusi ja seljasadulale toetuda..
4. TAKISTUSE REGULEERIMINE
Sellel velotrenažööril on 8 takistuse taset, reguleerides takistuse nuppu tasemelt
1 tasemele 8 vastavalt teie vajadustele.
Kasutage toote liiguta- Ärge suruge toodet tagu-
miseks eesmise jala ratast misest jalast
ET
3. SEADISTAMINE KONSOOLI TAGAKÜLJEL
Seadme tüübi valimise liugur. VM (magnetratas) / VE (elliptiline jalgratas)
Liugur KAUGUSE mõõtühiku valimiseks: KM (kilomeetrid) / MI (miilid)
4. LÄHTESTAMINE
Automaatne ooterežiim pärast 5-minutilist tegevusetust
Näidikud lähtestatakse ooterežiimis (andmesalvestus puudub)
Konsoolis olevate patareide eemaldamise ja asendamisega
5. PATAREIDE PAIGALDAMINE / VAHETAMINE
Konsool ei ole mõeldud, et patareipesa on kattega
Eemaldage konsool selle pesast
Asetage 2 AAA patareid (1,5 V) selleks ettenähtud kohta konsooli tagaküljel
Veenduge, et patareid on õigesti paigaldatud ja et need puutuvad kokku vedrudega
Käepide südame löögisageduse jälgimiseks (HAND-PULSE)
Käepulssi kasutamine ei ole soovitatav inimestele, kes kannavad südamestimulaatorit – ülitundlikku
meditsiiniseadet, mida tuleks hoida eemal kõigist lähedalasuvatest elektri- ja elektroonikaseadmetest.
Stimulaatori kandjad arutage seda tervishoiutöötajaga.
Pulsi käel määramise tehnoloogia annab kasutajale südame löögisageduse tagasisidet BPM-is
(löökide arv minutis). See ei ole mingil juhul meditsiiniseade. See on mõeldud aeg-ajalt või perioo-
diliseks kasutamiseks. Ja mitte pidevalt kasutada. Kasutage iga seansi ajal. Pidage meeles, et isegi
puhates muutub teie pulss pidevalt. Kuidas see töötab: Südame löögisagedus edastatakse kahe
juhtraua mõlemal küljel asuva anduri kaudu. Lihtsalt asetage mõlemad käed korraga anduritele.
Andur kiirgab väikest kahjutut voolu (miljondik amprit) ja selle voolu kõikumised näitavad teie südame
löögisagedust. Seejärel kuvatakse see teave konsoolil BPM-is.
See algab 60 löögist, seejärel filtreeritakse ja mõõtmised keskmistatakse, et tagada näitude parem
sidusus, ühe või kahe sekundilise viivitusega . Me soovitame:
1. Treeningu ajal asetage käed anduritele aeg-ajalt 5–10 sekundiks ja mitte pidevalt treeningu
algusest lõpuni.
2. Puhastage ja kuivatage sensorid peale iga kasutuskorda
3. Käte niisutamine näidu lugemise parandamiseks
KIIRE START
1. Alustage konsooli ja seansi käivitamiseks pedaalimist
2. Pedaalimise raskuse reguleerimiseks keerake reguleerimisnuppu
3. Pausi tegemiseks lõpeta pedaalimine
4. Seansi jätkamiseks (5 minuti jooksul pärast pausi algust) alustage uuesti pedaalimist
5. Peatage seanss millal iganes soovite
6. Konsool lülitub automaatselt välja, kui seda ei kasutata umbes 5 minutit
VEAOTSING
1. KONSOOL
Kui konsool ei lülitu sisse, asendage patareid uutega. Kui teave kuvatakse ainult osaliselt või konsoo-
lil kuvatakse «ERR», kui konsoolis kuvatakse ERR, eemaldage patareid, lülitage VM asendisse VE ja
KM olekusse MI (vastupidi), seejärel lülitage tagasi. Seejärel pange akud kokku ja lülitage tagasi VM-
ile ja MI-le KM-ile (vastupidi), eemaldage patareid, oodake 15 sekundit ja seejärel asendage need.
Kui konsool ei lülitu pedaalimisel sisse või kui kiirus ja vahemaa tunduvad ebaühtlased, eemaldage
konsool ja kontrollige tehtud ühendusi (konsoolikaabel ja toru sees olev ühendus).
2. KAUGUS
Kuvatav kiirus ja vahemaad on arvutatud 16-tollise jalgrattaratta põhjal, kiirusel 60 p/min (1 pööre
sekundis) kiirus peaks olema umbes 4,8 km/h või 3,0 mph. Need väärtused vastavad jalgratta
keskmistele väärtustele.
3. MÜRA
Keerake pedaalid 2 pöörde võrra lahti, seejärel pingutage need uuesti täielikult
Kontrollige ratta stabiilsust ja vajadusel parandage seda
Kontrollige regulaarselt, et kõik kruvid on korralikult kinni (kaasa arvatud sadul)
HOIUSTAMINE
Pikaajaliseks hoiustamiseks eemaldage konsoolist akud ja asetage see puhtasse ja kuiva kohta.
LISATEAVE
Logige sisse aadressil http://www.supportdecathlon.com/
Valige oma toode ja leidke:
Kokkupaneku video
KKK
Hooldusjuhised
Õpetusvideod toote parandamiseks
Teie tootele on saadaval varuosad
35