Domyos X BIKE Instrucciones De Uso página 40

ВСТУП
Їзда на велосипеді – чудовий спосіб покращити стан серцево-судинної системи й дихальних шляхів, а також привести в тонус
усе своє тіло: сідниці, квадрицепси, підколінні сухожилля, литки, нижню частину спини й черевні м'язи. Радимо займатися на
велотренажері Х 1–3 рази на тиждень. Для отримання бажаних результатів тривалість занять має становити від 20 хвилин
до 1 години. Виріб оснащено механічною системою регулювання опору. Отже, для його роботи не потрібне живлення від
електромережі.
НАЛАШТУВАННЯ ПАРАМЕТРІВ
Попередження! Щоб внести корективи, потрібно злізти з велосипеда.
1. РЕГУЛЮВАННЯ ВИСОТИ СІДЛА:
Щоб вправи були ефективними, сідло має бути на правильній висоті. Ваші коліна повинні бути злегка зігнуті, коли педалі
перебувають у крайньому нижньому положенні. Щоб відрегулювати висоту сідла, відкрутіть ручку, кілька разів обернувши її (не
виймайте її повністю), і потягніть за неї, щоб вивільнити штифт із підсідельного штиря. Встановіть сидіння на зручну висоту, вставте
ручку в один із отворів для регулювання підсідельної труби, а потім затягніть її якомога сильніше.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ! Перед тим, як затягнути ручку на максимум, переконайтеся, що її правильно встановлено в один з
отворів трубки. Ніколи не перевищуйте максимальної висоти, зазначеної на трубці сідла.
2. ВИРІВНЮВАННЯ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА:
Якщо тренажер хитається, поверніть ніжки задньої стійки, розташовані на трубці.
Нормальні умови Положення для зберігання
використання
КОНСОЛЬ
Численні функції консолі посилять ефективність ваших тренувань. Нижче наведено всі інструкції для зручного користування
виробом.
1. ІНДИКАТОРИ Й КНОПКИ
Індикатор швидкості (у км/год або милях/год)
Індикатор подоланої відстані (у км або милях)
Індикатор спалених калорій (у ккал)
Індикатор часу тренування (у форматі ХВ:СЕК)
Кнопка вибору режиму
2. ФУНКЦІЇ
Швидкість. Завдяки цій функції можна налаштувати відображення розрахункової швидкості в кілометрах на годину (км/год) або
милях на годину (миль/год) за допомогою перемикача на задній частині консолі.
Відстань. Завдяки цій функції можна налаштувати відображення розрахункової відстані в кілометрах (км) або милях (миль) за
допомогою перемикача на задній панелі консолі.
Час. Ця функція вказує на час, що минув від початку тренування, у форматі хвилин і секунд (ХВ:СЕК).
Калорії. Завдяки цій функції відображається розрахункова кількість калорій, що втрачаються від початку тренування.
Підсвітка консолі автоматично вмикається під час крутіння педалей.
У момент ввімкнення консолі за замовчуванням встановлюється режим АВТОСКАНУВАННЯ (AUTOSCAN). У цьому режимі консоль
перебуватиме 5 секунд, відображаючи 4 наведені вище показники по черзі. Натисніть кнопку MODE, щоб обрати інформацію, яку
хочете залишити, і вийдіть із режиму AUTOSCAN. Для повторної активації режиму AUTOSCAN натисніть кнопку MODE.
3. ПОЛОЖЕННЯ ТІЛА
Положення тіла – це поза, якої тіло набуває під час заняття. Важливо
підтримувати саме таке положення, щоб не травмуватися і не заподіяти
собі шкоди під час сеансів. Дизайн цього велотренажера дозволяє
підтримувати зручне положення тіла протягом усього тренування.
Наприклад, користувачі завжди зможуть тренуватися з прямою спиною або
відкинувшись на спинку сидіння..
4. РЕГУЛЮВАННЯ ОПОРУ
Цей велотренажер має 8 рівнів опору. Щоб вибрати потрібний рівень,
достатньо прокрутити ручку регулювання опору й обрати необхідне
значення від 1 до 8.
Для переміщення виробу Не штовхайте виріб зі
використовуйте переднє сторони задньої ніжки.
коліщатко.
UK
3. НАЛАШТУВАННЯ НА ЗАДНІЙ ЧАСТИНІ КОНСОЛІ
Курсор для задання типу пристрою: VM (магнітний велотренажер) / VE (еліптичний
велотренажер)
Повзунок для вибору одиниці виміру DISTANCE: KM (кілометри) / MI (милі)
4. ПЕРЕХІД У РЕЖИМ ОЧІКУВАННЯ
Автоматичний перехід у режим очікування здійснюється після 5 хвилин бездіяльності.
Після переходу в режим очікування показники повертаються в початкове положення (без
збереження даних).
Виймання та вставляння батарейок до консолі
5. ВСТАНОВЛЕННЯ Й ЗАМІНА БАТАРЕЙОК
У конструкції консолі пристрою не передбачена кришка для відсіку для батарейок.
Зніміть консоль із тримача.
Встановіть 2 батарейки типу ААА (1,5 В) у відсік, передбачений для цього на задній панелі
консолі.
Упевніться, що батарейки розміщені правильно й добре прилягають до пружин.
Моніторинг частоти серцевих скорочень за допомогою
руля (датчики пульсу на ручках)
Ми не рекомендуємо використовувати ручний пульсометр людям із кардіостимуляторами,
надзвичайно чутливими медичними приладами, які слід берегти від впливу інших електричних
та електронних приладів. Якщо зазначене вас стосується, будь ласка, проконсультуйтеся з
лікарем перед використанням цього методу.
Технологія ручного пульсу вимірює серцевий ритм користувача в ударах на хвилину (уд./хв.).
Такі датчики не є медичними пристроями. Вони призначені для періодичного або регулярного
використання, але не для постійного. Використовуйте їх під час кожного тренування. Частота
серцевих скорочень постійно змінюється навіть у стані спокою. Принцип роботи: Серцебиття
фіксується двома електродами по обидві сторони від керма. Просто покладіть одночасно
обидві руки на датчики. Датчик випромінює мікрострум, що протікає через тіло. Він є
нешкідливим для здоров'я, оскільки його сила дуже низька (одна мільйонна ампера), зміни в
мікрострумі є відображенням серцевого ритму. Ця інформація передається на консоль у вигляді
ударів на хвилину.
Відлік починається з 60 ударів на хвилину, потім фільтрується, і виміри усереднюються для
максимальної відповідності значенню зі зміщенням в одну або дві секунди. Поради:
1. Ставити руки на датчики можна тільки на короткий період, 5–10 секунд, не тримайте їх на
датчиках упродовж усього сеансу.
2. Очищайте та насухо протирайте датчики після кожного використання.
3. Зволожуйте руки для поліпшення вимірювання.
ШВИДКИЙ СТАРТ
1. Почніть крутити педалі, щоб запустити консоль і розпочати сеанс.
2. Щоб налаштувати режим складності педалювання, поверніть ручку регулювання.
3. Щоб зробити паузу, перестаньте крутити педалі.
4. Щоб поновити сеанс (у межах 5 хвилин після початку перерви), знову почніть крутити
педалі.
5. Завершити тренування можна в будь-який момент.
6. Консоль автоматично вимикається після 5 хвилин бездіяльності.
ДІАГНОСТИКА НЕСПРАВНОСТЕЙ
1. КОНСОЛЬ
Якщо консоль не вмикається, замініть батарейки. Якщо на консолі відображається неповна
інформація або повідомлення ERR, вийміть батарейки, переключіть VM на VE, а KM на MI (або
навпаки), а потім переключіть назад. Потім знову встановіть батарейки, переключіть VM на VE,
а MI на KM (або навпаки), вийміть батарейки, зачекайте 15 секунд і замініть їх. Якщо консоль
не вмикається під час крутіння педалей або швидкість чи відстань виглядають помилковими,
відключіть консоль і перевірте виконані вами з'єднання (кабель консолі та з'єднання всередині
трубки-тримача).
2. ВІДСТАНЬ
Розрахунок відображуваної швидкості й відстані здійснюється для колеса діаметром 16 дюймів.
Якщо показник становить 60 обертів на хвилину (1 оберт на секунду), ваша швидкість
становитиме близько 4,8 км/год або 3,0 миль/год. Ці значення відповідають середнім значенням
для велотренажерів.
3. ШУМ
Розкрутіть педалі на 2 оберти, а потім максимально затягніть їх.
Перевірте стабільність велотренажера й за необхідності скоригуйте його положення.
Регулярно перевіряйте, чи надійно затягнуті всі гвинти (у тому числі й гвинти сідла).
ЗБЕРІГАННЯ
Для тривалого зберігання вийміть батарейки з консолі та покладіть виріб у чисте, сухе місце.
ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ
Зайдіть на сайт http://www.supportdecathlon.com/
Виберіть свій продукт і знайдіть:
Відео з порядком збирання
Запитання та відповіді
Інструкції з догляду
Відеоуроки з усунення проблем із виробом
Запасні частини, доступні для цього виробу
40