Domyos X BIKE Instrucciones De Uso página 20

INTRODUZIONE
La bicicletta è un'eccellente attività che consente di migliorare la capacità cardiovascolare e la salute respiratoria, tonificando l'intero corpo:
resistenza dei muscoli dei glutei, quadricipiti, muscoli dei tendini del ginocchio, polpacci, lombari e addominali. Raccomandiamo di usare la
X bike da 20 minuti a 1 ora, da 1 a 3 volte la settimana, per ottenere i risultati desiderati. Il prodotto è dotato di regolazione della resistenza
meccanica. Non è quindi necessario collegarlo all'elettricità affinché funzioni.
CONFIGURAZIONE
Avvertenza: Per eseguire qualunque regolazione, occorre scendere dalla cyclette.
1. REGOLARE L'ALTEZZA DELLA SELLA:
Per un allenamento efficace, la sella deve essere posta alla giusta altezza. Pedalando, le ginocchia devono essere leggermente flesse
quando i pedali si trovano nel punto più basso. Per regolare la sella, svitare la manopola di regolazione di qualche giro, senza rimuoverla
completamente, e tirarne la testa per disinnestare il perno del tubo della sella. Regolare la sella alla giusta altezza, rilasciare la manopola di
regolazione in uno dei fori di regolazione nel tubo della sella, poi serrarla completamente.
AVVERTENZA: Verificare che la manopola di regolazione sia in uno dei fori nel tubo della sella, prima di serrarla completa-
mente. Non superare in alcun caso l'altezza massima della sella indicata sul tubo della sella.
2. LIVELLAMENTO DELLA CYCLETTE:
Se la cyclette risulta instabile, ruotare i tappi terminali sul tubo del piede posteriore.
Normali condizioni d'uso Posizione di accantona-
mento
CONSOLE
La console offre numerose funzionalità per potenziare l'allenamento. Si riportano qui sotto tutte le istruzioni per un facile utilizzo.
1. VISUALIZZAZIONE E TASTO
Visualizzazione della velocità (Km/h o Mi/h)
Visualizzazione della distanza percorsa (Km o Mi)
Visualizzazione delle calorie consumate (kCal)
Visualizzazione della durata dell'allenamento (MM:SS)
Pulsante modalità
2. FUNZIONI
Velocità: Questa funzione mostra la velocità stimata in km/h (chilometri l'ora) o mph (miglia l'ora), a seconda della posizione del commuta-
tore sul retro della console
Distanza: Questa funzione mostra la distanza stimata in km (chilometri) o mi (miglia), a seconda della posizione del commutatore sul retro
della console
Tempo: Questa funzione mostra il tempo trascorso dall'inizio dell'allenamento in minuti e secondi (MM:SS)
Calorie: Questa funzione mostra una stima delle calorie bruciate dall'inizio dell'allenamento
La console si accende automaticamente appena si comincia a pedalare
La modalità AUTOSCAN è impostata di default quando la console è accesa. Questa modalità permette di scorrere successivamente le 4
informazioni delle funzioni di cui sopra ogni 5 secondi. Premere il pulsante delle modalità per selezionare l'informazione che si desidera
bloccare e disabilitare la modalità AUTOSCAN. Premere il pulsante MODE per attivare/disattivare la modalità AUTOSCAN.
3. POSTURA
La postura è la posizione del corpo da adottare durante l'esercizio. È importante
rispettarla per non provocarsi lesioni o farsi male durante le sessioni. Questa
cyclette è progettata per una posizione adeguata durante l'allenamento. Essa
consente a chiunque, per esempio, di allenarsi sistematicamente con la schiena
diritta e appoggiata sulla sella..
4. REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA
Questa cyclette è progettata con 8 livelli di resistenza, impostabili regolando la
manopola della resistenza dal livello 1 al livello 8, in base alle proprie esigenze.
Usare la ruota della base Non spingere il prodotto
anteriore per spostare il dalla base posteriore
prodotto
IT
3. IMPOSTAZIONI SUL RETRO DELLA CONSOLE
Cursore di selezione del tipo di dispositivo. VM (Cyclette magnetica)/ VE(Ellittica)
Cursore di selezione dell'unità di misura della DISTANZA: KM (chilometri) / MI (miglia)
4. RESET
Stand-by automatico dopo 5 minuti di inattività
Gli indicatori sono azzerati durante lo stand-by (nessuna memorizzazione di dati)
Togliendo e sostituendo le pile nella console
5. INSTALLAZIONE/ SOSTITUZIONE PILE
La console non è progettata con un coperchio dell'alloggiamento delle pile
Togliere la console dalla sua staffa
Inserire le 2 pile AAA (1,5 V) nell'apposito spazio sul retro della console
Assicurarsi che le pile siano inserite correttamente e che facciano contatto con le molle
Monitoraggio delle frequenza cardiaca sul manubrio
(HAND-PULSE)
L'utilizzo della funzione hand pulse è sconsigliato per le persone portatrici di pacemaker, un disposi-
tivo medico estremamente sensibile che va tenuto lontano da qualsiasi dispositivo elettrico ed elettro-
nico nelle vicinanze. Chi rientrasse nella categoria è pregato di consultare un medico al proposito.
La tecnologia dei sensori palmari permette di ottenere un'indicazione sulle pulsazioni cardiache
dell'utilizzatore in BPM (pulsazioni al minuto). Non si tratta in alcun modo di un dispositivo medico.
È stato progettato per un utilizzo occasionale o regolare. E non per un utilizzo continuo. Utilizzo nel
corso di ogni sessione. Si ricorda che, anche a riposo, la frequenza cardiaca varia frequentemente.
Principio di funzionamento: Le pulsazioni cardiache sono rilevate dai due elettrodi posti su entrambe
le parti del manubrio. Basta porre contemporaneamente entrambe le mani sui sensori. Il sensore
emette una piccola e innocua corrente (un milionesimo di ampere) e le variazioni di tale corrente
rivelano la frequenza cardiaca. Questa informazione è visualizzata sulla console come BPM.
Inizia con 60 BPM, poi viene filtrato e viene eseguita la media delle misurazioni per fornire una
maggiore coerenza delle letture, con un ritardo di uno o due secondi. Noi consigliamo:
1. Posare le mani sui sensori occasionalmente per 5 - 10 secondi ogni volta durante l'esercizio e
non continuamente dall'inizio alla fine dell'allenamento.
2. Lavaggio e asciugatura dei sensori dopo ogni utilizzo
3. Inumidirsi le mani per migliorare la rilevazione
AVVIO RAPIDO
1. Iniziare a pedalare per avviare la console e la sessione
2. Ruotare la manopola di regolazione per adeguare la difficoltà della pedalata
3. Per fare una pausa, smettere di pedalare
4. Per riprendere la sessione (entro 5 minuti dall'inizio della pausa), ricominciare a pedalare
5. La sessione può essere interrotta in qualsiasi momento
6. La console si spegne automaticamente dopo circa 5 minuti di inattività
DIAGNOSI DELLE ANOMALIE
1. CONSOLE
Se la console non si accende, sostituire le batterie con batterie nuove. Se le informazioni sono visua-
lizzate solo parzialmente o compare "ERR" sulla console, Se compare ERR sulla console, togliere
le pile, passare da VM a VE e da KM a MI (o viceversa), poi tornare alle impostazioni precedenti.
Quindi montare le pile e tornare a VM, e da MI a KM (o viceversa), togliere le pile, attendere 15
secondi e rimetterle al loro posto. Se la console non si accende quando si pedala o se la velocità e la
distanza sembrano incoerenti, scollegarla e controllare i collegamenti effettuati (cavo della console e
collegamento all'interno del tubo).
2. DISTANZA
La velocità e le distanze visualizzate sono calcolate sulla base di una ruota da 16 pollici della cyclette:
a 60 RPM (1 rotazione al secondo) si dovrebbero rilevare circa 4,8 km/h o 3,0 mph. Questi valori
corrispondono ai valori medi in bicicletta.
3. RUMORE
Svitare i pedali di 2 giri, poi serrarli di nuovo completamente
Controllare la stabilità della cyclette e correggerla, se necessario
Controllare regolarmente che tutte le viti siano serrate adeguatamente (comprese quelle della sella)
RIPONIMENTO
In caso di immagazzinamento prolungato, togliere le pile dalla console e riporle in luogo pulito e
asciutto.
ULTERIORI INFORMAZIONI
Accedere a http://www.supportdecathlon.com/
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I consigli per la manutenzione
I video tutorial per riparare il prodotto
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