Domyos X BIKE Instrucciones De Uso página 23

WSTĘP
Jazda na rowerze to doskonała aktywność, która pozwala poprawić wydolność sercowo-naczyniową i zdrowie układu oddechowego,
jednocześnie ujędrniając całe ciało: pośladki, mięśnie czworogłowe, mięśnie wewnętrzne uda, łydki, dolna część pleców, mięśnie brzucha.
Zalecamy korzystanie z roweru X od 20 minut do 1 godziny, 1 do 3 razy w tygodniu, aby uzyskać pożądane rezultaty. Produkt wyposażono
w mechaniczny układ regulacji oporu. W związku z tym nie ma potrzeby podłączania go do zasilania elektrycznego w celu uruchomienia.
USTAWIENIA PARAMETRÓW
Ostrzeżenie: Aby dokonać jakichkolwiek regulacji, należy zejść z roweru.
1. REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA:
Aby ćwiczenia były efektywne, siodełko musi znajdować się na odpowiedniej wysokości. Podczas pedałowania kolana powinny być lekko
ugięte w momencie, gdy pedały znajdują się w najniższym punkcie. Aby wyregulować siodełko, należy odkręcić pokrętło regulacyjne o kilka
obrotów, nie zdejmując go całkowicie, i pociągnąć główkę, aby odłączyć sworzeń rury siodełka. Ustaw siodełko na odpowiedniej wysokości,
zwolnij pokrętło regulacji w jednym z otworów regulacyjnych w rurze siodełka, a następnie dokręć je do końca.
OSTRZEŻENIE: Przed całkowitym dokręceniem pokrętła regulacji należy sprawdzić, czy znajduje się ono w jednym z
otworów rury siodełka. Nigdy nie przekraczaj maksymalnej wysokości siodełka wskazanej na rurze siodełka.
2. WYPOZIOMOWANIE ROWERU:
Jeśli rower jest niestabilny, na tylnej nodze obróć zaślepki na rurze.
Normalne warunki użyt- Pozycja podczas
kowania przechowywania
KONSOLA
Konsola oferuje liczne funkcje pozwalające na urozmaicenie ćwiczeń. Poniżej znajdują się wszystkie instrukcje ułatwiające użytkowanie.
1. WYŚWIETLACZ I PRZYCISK
Wyświetlanie prędkości (w km/h lub mi/h)
Wyświetlanie przebytej odległości (km lub mi)
Wyświetlanie spalonych kalorii (kcal)
Wyświetlanie czasu ćwiczeń (MM:SS)
Przycisk trybu
2. FUNKCJE
Prędkość: Funkcja ta pokazuje szacowaną prędkość w km/h (kilometrach na godzinę) lub mph (milach na godzinę) w zależności od położe-
nia przełącznika z tyłu konsoli
Odległość: Funkcja ta pokazuje szacowaną odległość w km (kilometrach) lub milach (milach) w zależności od położenia przełącznika z tyłu
konsoli
Czas: Ta funkcja pokazuje czas, jaki upłynął od rozpoczęcia treningu w minutach i sekundach (MM:SS)
Kalorie: Ta funkcja wyświetla szacunkową liczbę kalorii spalonych od rozpoczęcia treningu
Konsola włączy się automatycznie po rozpoczęciu pedałowania
Po włączeniu konsoli domyślnie włącza się tryb AUTOSCAN. W trybie tym co 5 sekund wyświetlają się kolejno cztery wyżej opisane infor-
macje. Naciśnij przycisk formy, aby wybrać informacje, które chcesz zamrozić i wyłączyć tryb AUTOSCAN. Nacisnąć przycisk MODE, aby
ponownie aktywować tryb AUTOSCAN.
3. POZYCJA
Pozycja to prawidłowe ułożenie ciała podczas treningu. Zachowanie prawidłowej
pozycji pozwoli uniknąć urazów podczas ćwiczeń. Ten rower treningowy został
zaprojektowany w taki sposób, aby użytkownik przyjmował odpowiednią pozycję
podczas ćwiczeń. Na przykład, pozwala każdemu wykonywać ćwiczenia z
wyprostowanymi plecami i opierać się na tylnym siodełku..
4. REGULACJA OPORU
Rower posiada 8 poziomów oporu, które można regulować pokrętłem oporu od
poziomu 1 do poziomu 8, w zależności od potrzeb.
Użyj przedniego pokrętła Nie należy popychać
nożnego, aby przesunąć urządzenia od tyłu
produkt
PL
3. USTAWIENIE Z TYŁU KONSOLI
Przełącznik typu urządzenia. VM (Rower magnetyczny) / VE (Rower eliptyczny)
Suwak do wyboru jednostki pomiaru ODLEGŁOŚCI: KM (kilometry) / MI (mile)
4. RESETOWANIE
Automatyczny tryb gotowości po 5 minutach bezczynności
Wskaźniki są resetowane w trybie gotowości (bez przechowywania danych)
Wyjmując i wymieniając baterie w konsoli
5. WKŁADANIE/WYMIANA BATERII
Konsola nie posiada pokrywy komory baterii
Zdejmij konsolę ze wspornika
Umieść 2 baterie AAA (1,5 V) w przeznaczonym do tego miejscu z tyłu konsoli
Upewnij się, że baterie są prawidłowo zainstalowane i stykają się ze sprężynami
Monitorowanie tętna na kierownicy (HAND-PULSE)
Korzystanie z pulsometru ręcznego nie jest zalecane w przypadku osób noszących rozrusznik serca,
urządzenie medyczne o wyjątkowej czułości, które należy trzymać z dala od wszelkich znajdujących
się w pobliżu urządzeń elektrycznych i elektronicznych. Osoby, których to dotyczy, powinny omówić
ten temat z lekarzem pierwszego kontaktu.
Urządzenie do pomiaru tętna za pośrednictwem dłoni wskazuje tętno użytkownika w jednostce BPM
(liczba uderzeń na minutę). W żadnym wypadku nie jest to wyrób medyczny. Jest przeznaczony
do okazjonalnego lub regularnego użytku. I to nie w sposób ciągły. Użycie podczas każdej sesji.
Przypominamy, że nawet w spoczynku częstość akcji serca wielokrotnie się zmienia. Zasada
działania: Tętno jest mierzone przez dwie elektrody umieszczone po obu stronach kierownicy.
Wystarczy położyć jednocześnie obie ręce na czujnikach. Czujnik emituje niewielki, nieszkodliwy prąd
(w mikroamperach), a zmiany tego prądu ujawniają tętno użytkownika. Rytm ten jest wyświetlany na
konsoli w jednostce BPM.
Rozpoczyna się od 60 BPM, a następnie jest filtrowany i pomiary są uśredniane w celu zapewnienia
lepszej spójności odczytów, z opóźnieniem jednej lub dwóch sekund. Zalecamy:
1. Umieszczanie dłoni na czujnikach od czasu do czasu na 5 do 10 sekund podczas ćwiczeń, a nie
w sposób ciągły od początku do końca treningu.
2. Czyszczenie i suszenie czujników po każdym użyciu
3. Zwilżenie dłoni w celu poprawy odczytu
SZYBKIE URUCHOMIENIE
1. Rozpocznij pedałowanie, aby uruchomić konsolę i sesję
2. Aby dostosować trudność pedałowania, obróć pokrętło regulacji
3. Aby zrobić przerwę, przestań pedałować
4. Aby wznowić sesję (w ciągu 5 minut od rozpoczęcia przerwy), zacznij ponownie pedałować
5. Zakończ sesję w dowolnym momencie
6. Konsola wyłącza się automatycznie po około 5 minutach bezczynności
ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW
1. KONSOLA
Jeżeli konsola się nie włącza, należy wymienić baterie. Jeśli informacje są wyświetlane tylko częś-
ciowo lub na konsoli wyświetlany jest komunikat «ERR». Jeśli na konsoli wyświetlany jest komunikat
«ERR», należy wyjąć baterie, przełączyć VM na VE i KM na MI (odwrotnie), a następnie przełączyć
z powrotem. Następnie zamontuj baterie i przełącz się z powrotem na VM, a MI na KM (odwrotnie)
wyjmij baterie, odczekaj 15 sekund, a następnie włóż je ponownie. Jeśli konsola nie włącza się po
rozpoczęciu pedałowania lub jeśli prędkość i odległość wydają się niespójne, odłącz ją i sprawdź
połączenia (kabel konsoli i połączenie wewnątrz rury).
2. DYSTANS
Wyświetlane prędkości i odległości są obliczane na podstawie 16-calowego koła rowerowego, przy 60
RPM (1 obrót na sekundę) powinieneś uzyskać około 4,8 km / h lub 3,0 mph. Wartości te odpowia-
dają średnim wartościom dla roweru.
3. HAŁAS
Odkręć pedały o 2 obroty, a następnie dokręć je ponownie do końca
Sprawdź stabilność roweru i skoryguj ją w razie potrzeby
Regularnie sprawdzaj, czy wszystkie śruby są prawidłowo dokręcone (w tym siodełko)
PRZECHOWYWANIE
W przypadku dłuższego przechowywania należy wyjąć baterie z konsoli i umieścić ją w czystym,
suchym miejscu.
WIĘCEJ INFORMACJI
Odwiedź stronę http://www.supportdecathlon.com/
Wybierz swój produkt i znajdź:
Poradniki wideo dotyczące montażu
Najczęściej zadawane pytania
Porady dotyczące konserwacji
Poradniki wideo dotyczące napraw produktu
Części zamienne dostępne do produktu
23