Domyos X BIKE Instrucciones De Uso página 38

КІРІСПЕ
Велосипед тебу – жүрек-қан тамырларыңыз бен тыныс алу қабілеттеріңізді ұлғайтуға, сондай-ақ бүкіл денеңізді, соның ішінде:
бөксенің бұлшық еттерін, квадрицепстерді, сандарыңыздың арт жағын, балтырыңызды, бел мен іштің, кеуде бұлшық еттерін
әлдендіруге мүмкіндік беретін тамаша спорт түрі. Осы велотренажермен қажетті нәтижелерге жету үшін аптасына 1– 3 рет
20 минуттан 1 сағатқа дейін 120 минут жаттығу жасауды ұсынамыз. Осы өнім кедергі күшін механикалық түрде баптаумен
жабдықталған. Өнімді іске қосу үшін оны электр жүйесіне қосудың қажеті жоқ.
ПАРАМЕТРЛЕРДІ БАПТАУ
Ескерту: Параметрлерді орнату үшін велосипедтен түсу керек.
1. ОРЫННЫҢ БИІКТІГІН РЕТТЕУ:
Тиімді жаттығу үшін орындықты дұрыс биіктікке орнату керек. Педальді тепкенде, педальдер ең төменгі күйде болған сәтте,
тізелеріңіз аздап бүгілген болуы керек. Орындықты реттеу үшін реттегіш тұтқаны толығымен шығармай, бірнеше рет айналдырып
бұрап, орындық асты құбырдың штифтін ажырату үшін басын тартыңыз. Орындығыңыздың қажетті биіктігін реттеңіз, бұл үшін
тұтқаны орындық асты құбырдағы тиісті тесікке орнатып, тірелгенше бұраңыз.
ЕСКЕРТУ: Реттеу тұтқасын толығымен тартып бұраудың алдында, оны орындық асты құбырдағы тиісті тесікке
орнатқаныңызды тексеріңіз. Орындық асты құбырда көрсетілген ең жоғары биіктіктен ешқашан асырмаңыз.
2. ВЕЛОСИПЕД ПАРАМЕТРЛЕРІН ЖАҢАРТУ:
Егер велосипед тұрақсыз болса, артқы табанға құбырдағы соңғы тығындарды бұраңыз.
Қалыпты пайдалану Сақтау орны
жағдайы
КОНСОЛЬ
Консоль жаттығуыңызды түрлендіру үшін көптеген функцияларды ұсынады. Төменде оны оңай пайдалану бойынша барлық
нұсқауларды көре аласыз
1. ДИСПЛЕЙЛЕР МЕН ТҮЙМЕЛЕР
Жылдамдық дисплейі (км/сағ немесе миля/сағ)
Өткен қашықтық дисплейі (км/сағ немесе миля/сағ)
Жұмсалған калориялар дисплейі (ккал)
Жаттығу уақытының дисплейі (мм:сс)
Режим түймесі
2. ФУНКЦИЯЛАРЫ
Жылдамдық: Бұл функция консольдің артқы панеліндегі қосқыштың күйіне байланысты км / сағ (бір сағатта өтетін километр саны)
немесе миля / сағ (бір сағатта өтетін миля саны) шамаланған жылдамдықты көрсету үшін қолданылады.
Қашықтық: Бұл функция консольдің артқы панеліндегі қосқыштың күйіне байланысты км (километрмен) немесе миля (милямен)
шамаланған қашықтықты көрсетеді.
Уақыт: Бұл функция жаттығу басталғаннан бері өткен уақытты минутпен және секундпен көрсетеді (ММ:СС)
Калориялар: Бұл функция жаттығудың басынан бастап жағылған калория санын бағалауды көрсетеді
Сіз педальдерді айналдыра бастаған кезде, консоль автоматты түрде қосылады.
AUTOSCAN (АВТОМАТТЫ СКАНЕРЛЕУ) режимі консоль қосылған кезде бастапқы баптауларды орнатады. Бұл режимде әр 5 секунд
сайын жоғарыда көрсетілген функциялар жөнінде 4 ақпарат көрсетіліп тұрады. Mold түймесін басу арқылы мұздату қажет ақпаратты
таңдап, AUTOSCAN режимін өшіріңіз. AUTOSCAN (АВТОМАТТЫ СКАНЕРЛЕУ) режимін қайта іске қосу үшін MODE (РЕЖИМ)
түймесін басыңыз.
3. ДЕНЕНІ ҰСТАУ
Дене күйі дегеніміз – денеңіздің жаттығу барысындағы бейімделуі. Бұл
жаттығу барысында сіздің жарақат алмауыңыз немесе сізге ауыртпалық
келтірмеу үшін маңызды. Бұл велотренажер жаттығу жасаған кезде
ыңғайлы орналасуға арналған. Мысалы, ол жаттығуларды жүйелі түрде
орындықтың арқасына сүйеніп, орындауға мүмкіндік береді..
4. ҚАРСЫЛЫҚТЫ РЕТТЕУ
Бұл велотренажердің сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты 1-ден 8-ге
дейінгі қарсылық тұтқасымен реттелетін 8 қарсылық деңгейі бар.
Өнімді жылжыту үшін Өнімді артқы аяғынан
алдыңғы дөңгелегін итермеңіз
пайдаланыңыз
KK
3. КОНСОЛЬДІҢ АРТҚЫ ЖАҒЫНДАҒЫ ПАРАМЕТР
Құрылғы түрін таңдауға арналған жүгірткі. VM (магниттік тренажер) / VE (эллипстік велосипед).
Қашықтық өлшем бірлігін таңдауға арналған жүгірткі: KM (километр) / MI (миля)
4. НӨЛГЕ ТҮСІРУ
5 минут қозғалыс болмаған соң автоматты түрде күту режимі қосылады
Қозғалыссыз тұрған кезде көрсеткіштер бастапқы күйге түсіріледі (деректер сақталмайды).
Консольдегі батареяларды алу және ауыстыру арқылы
5. БАТАРЕЯЛАРДЫ ОРНАТУ / АУЫСТЫРУ
Консоль батарея бөлігін бекітетін қақпақты орналастыруға арналмаған.
Консольді тіреуінен шығарып алыңыз.
2 ААА (1,5 В) батареясын консольдің артқы жағындағы арнайы ойықтарына салыңыз.
Батареялардың дұрыс орнатылғанына және олардың серіппелермен байланыста екеніне көз
жеткізіңіз
Меңгеріктегі жүрек соғысының жиілігін бақылау (ҚОЛДАҒЫ
ТАМЫРДЫҢ СОҒУЫ):
Біз кардиостимуляторы бар адамдар үшін hand-pulse функциясын пайдалануды ұсынбаймыз,
өйткені жоғары сезімталдығы бар медициналық құралды кез келген электр және электрондық
құрылғыға жақындатуға болмайды. Мүдделі тұлғалар осы мәселе жөнінде өзінің медициналық
қызметкерімен ақылдасуы тиіс..
Қолдағы тамырдың соғуы технологиясы пайдаланушының жүрек соғысы жиілігімен кері
байланысты соқ/мин (бір минуттағы соққы саны) түрінде ұсынады. Бұл ешбір жағдайда
медициналық құрылғы болып табылмайды. Ол мерзімді немесе тұрақты пайдалануға арналған.
Және тұрақты емес. Әр сеанс кезінде қолданыңыз. Есіңізде болсын, демалу кезінде де жүрек
соғысыңыз үнемі өзгеріп отырады. Жұмыс істеу тәртібі: Жүрек ырғағы рульдің екі жағынан
жалғастырылған электродтар арқылы анықталады. Екі қолды бір уақытта сенсорларға қойыңыз.
Екі сенсор дене арқылы өтетін микроток шығарады, ток денсаулыққа зиянсыз, себебі оның күші
өте төмен (ампердің миллиондық бөлігі), бұл микроток нұсқалары жүрек соғуының көрсетілімі
болып табылады. Осы көрсетілім БМС арқылы консольге жіберіледі.
Ол 60 БМСтан басталады, содан кейін , електен өткізіліп, өлшемдер бір-екі секундтық кідіріспен
жақсы үйлесімділігін қамтамасыз ету үшін орташаланады. Біздің кеңестеріміз:
1. Оны жаттығу барысында басталғаннан соңына дейін үзіліссіз пайдаланбай, қолдарыңызды
анда-санда ғана 5-10 секундқа қою керек.
2. Датчиктерді әр қолданғаннан кейін тазалау және кептіру
3. Оқуды жақсарту үшін қолды ылғалдандыру
ЖЫЛДАМ БАСТАУ
1. Консольді қосу және жаттығуды бастау үшін педальдерді айналдырыңыз
2. Педаль айналдыру күрделілігін реттеу үшін, реттеу тұтқасын бұраңыз.
3. Үзіліс жасау үшін педальдер айналдыруды тоқтатыңыз.
4. Жаттығуды жалғастыру үшін (үзіліс басталғаннан кейін 5 секунд ішінде) педальдерді қайта
айналдырыңыз
5. Жаттығуды өзіңіз қалаған кезде аяқтауға болады
6. Жұмыс істемей тұрған кезде консоль 5 минуттан кейін автоматты түрде сөндіріледі.
АҚАУЛЫҚТАР ДИАГНОСТИКАСЫ
1. КОНСОЛЬ
Консоль жанбаса, оның батареяларын жаңасына ауыстырыңыз. Егер ақпарат тек ішінара
көрсетілсе немесе консольде «ERR» жазуы пайда болса, консольде ERR жазуы көрсетілсе,
батареяларды шығарып, VM-ді VE-ге, ал KM-ді MI-ге ауыстырыңыз (және керісінше), содан
кейін қайтадан қосыңыз. Содан кейін батареяларды жинап, VM режиміне, ал mi KM режиміне
ауысыңыз (керісінше), батареяларды шығарып алыңыз, 15 секунд күтіңіз, содан кейін оларды
ауыстырыңыз.. Консоль педальді айналдырған кезде қосылмаса немесе жылдамдық пен
қашықтық үйлеспейтін болып көрінсе, жасаған қосылыстарыңызды (консоль кабелін және
тіреуіш түтікшесінің ішіндегі қосылыстарды) ажыратып, тексеріңіз.
2. ҚАШЫҚТЫҚ
Көрсетілген жылдамдық пен қашықтық мәндері 16 дюймдік велосипед дөңгелегі үшін
есептеледі. 60 айн/мин (секундына 1 айналым) кезінде сіз шамамен 4,8 км/сағ немесе 3,0 миля/
сағ жылдамдыққа жетуіңіз керек.. Бұл мәндер велосипедтегі орташа мәндерге сәйкес келеді.
3. ШУ
2 айналымға босатып, педальді барынша қатты бұрап тастаңыз
Велосипедтің тұрақтылығын тексеріп, қажет болса, түзетіңіз
Барлық бұрандалардың (орындықты қоса алғанда) мықтап бекітілгенін үнемі тексеріп отырыңыз
САҚТАУ
Ұзақ уақыт сақтаған кезде батареяларды консольден шығарып, таза, құрғақ жерге қойыңыз.
ТОЛЫҚ АҚПАРАТ
http://www.supportdecathlon.com/ сайтына кіріңіз
Өніміңізді таңдап, табыңыз:
Құрастыру жөніндегі бейнежазба
ЖҚС
Күтім көрсету бойынша нұсқаулар
Өніміңізді жөндеуді үйретуші бейнелер
Өніміңіз үшін қолжетімді қосалқы бөлшектер
38