Domyos X BIKE Instrucciones De Uso página 21

INLEIDING
Fietsen is een uitstekende activiteit waarmee je cardiovasculaire vermogen en ademhalingsgezondheid verbetert terwijl je ook je hele
lichaam traint: billen, dijspieren, hamstrings, kuiten, lenden en buikspieren voor rompstabiliteit. We raden aan om de X bike van 20 minuten
tot 1 uur, 1 tot 3 keer per week te gebruiken om de gewenste resultaten te krijgen. Dit product beschikt over een mechanische weerstandsre-
geling. Het hoeft niet op elektriciteit te worden aangesloten om te werken.
INSTELLINGEN
Waarschuwing: Je moet van de fiets afstappen om aanpassingen te kunnen doen.
1. DE HOOGTE VAN DE ZITTING VERSTELLEN:
Voor een effectieve training moet het zadel op de juiste hoogte staan. Bij het trappen moeten je knieën licht gebogen zijn op het moment
dat de pedalen op hun laagste punt staan. Om het zadel te verstellen, draait u de verstelknop een paar slagen los, zonder hem helemaal te
verwijderen, en trekt u aan de kop om de zadelbuispen los te maken. Stel het zadel in op de juiste hoogte, laat de verstelknop los in een van
de verstelopeningen in de zadelbuis en draai deze vervolgens helemaal vast.
WAARSCHUWING: Controleer of de stelknop in een van de gaten van de zadelbuis zit voordat je hem helemaal vastdraait.
Overschrijd nooit de maximale hoogte van het zadel zoals aangegeven op de zadelbuis.
2. DE FIETS WATERPAS ZETTEN:
Als de fiets instabiel is, draai dan op de achterste voet de einddoppen op de buis.
Normale gebruiksconditie Opslagpositie
CONSOLE
Uw console beschikt over vele functies om uw training te verrijken. Hieronder vind je alle instructies voor eenvoudig gebruik.
1. WEERGAVE EN KNOP
Weergave van de snelheid (Km/u of Mi/u)
Weergave van de afgelegde afstand (Km of Mi)
Weergave van de verbruikte calorieën (Kcal)
Weergave van de trainingsduur (MM:SS)
Modusknop
2. FUNCTIES
Snelheid: Deze functie toont de geschatte snelheid in km/h (kilometer per uur) of mph (mijl per uur), afhankelijk van de stand van de schake-
laar aan de achterkant van de console
Afstand: Deze functie toont de geschatte afstand in km (kilometers) of mi (mijlen), afhankelijk van de stand van de schakelaar aan de
achterkant van de console
Tijd: Deze functie toont de verstreken tijd sinds het begin van de training in minuten en seconden (MM:SS)
Calorieën: Deze functie geeft een schatting weer van het aantal verbrande calorieën sinds het begin van de training
Je console gaat automatisch branden zodra je begint te trappen
De console start standaard op in de modus AUTOSCAN. In deze modus worden de 4 gegevens van bovenstaande functies na elkaar steeds
5 seconden weergegeven. Druk op de knop mold om de informatie te selecteren die je wilt bevriezen en de AUTOSCAN-modus uit te
schakelen. Druk nogmaals op de «MODE» knop om de AUTOSCAN modus weer in te schakelen.
3. HOUDING
De houding is de positie van het lichaam die u bij de training moet aanhouden.
Het is belangrijk de juiste houding aan te nemen om geen blessures of pijn aan
uw trainingssessies over te houden. Deze hometrainer is ontworpen voor een
geschikte houding tijdens het trainen. Zo kan iedereen bijvoorbeeld systema-
tisch oefenen met een rechte rug en achterover leunen op het rugzadel..
4. WEERSTAND AANPASSEN
Deze fiets heeft een weerstand van 8 niveaus door de weerstandsknop in te
stellen van niveau 1 tot niveau 8, afhankelijk van je behoeften.
Gebruik het voorste Duw het product niet vanaf
voetwiel om het product te de achterste voet
verplaatsen
NL
3. INSTELLING OP DE ACHTERKANT VAN DE CONSOLE
Selectiecursor voor het type apparaat. VM(Magnetische fiets)/ VE(Elliptische fiets)
Schuifregelaar om de meeteenheid AFSTAND te selecteren: KM (kilometers) / MI (mijlen)
4. OP NUL ZETTEN
Automatische stand-by na 5 minuten inactiviteit
De indicatoren worden gereset wanneer stand-by (geen gegevensopslag)
Door de batterijen in de console te verwijderen en te vervangen
5. PLAATSEN / VERVANGEN VAN DE BATTERIJEN
De console is niet ontworpen om een klepje voor het batterijvak te hebben
Haal de console uit de houder
Plaats de 2 AAA-batterijen (1,5V) in de daarvoor bestemde ruimte aan de achterkant van de console
Controleer of de batterijen correct zijn geïnstalleerd en of ze contact maken met de veren
Hartslagmonitoring op het stuur (HAND-PULSE)
Het gebruik van de handpuls wordt afgeraden voor personen die een pacemaker dragen, een
medisch apparaat met extreme gevoeligheid dat uit de buurt moet worden gehouden van elektrische
en elektronische apparaten in de buurt. Als je zorgen maakt, bespreek dit onderwerp dan met een
professional uit de gezondheidszorg.
Hand-pulstechnologie geeft de gebruiker informatie over de hartslag in BPM (hartslagen per minuut).
Dit product is een medisch hulpmiddel. Het is ontworpen voor occasioneel of regelmatig gebruik.
En niet continu. Gebruik tijdens elke sessie. Ter herinnering, zelfs in rust varieert de hartslag voort-
durend. Werkingsprincipe: De hartslag wordt gemeten met de twee elektroden aan weerszijden van
het stuur. U hoeft daarom alleen maar uw twee handen tegelijkertijd op de sensoren te plaatsen. De
sensor zendt een kleine, onschadelijke stroom uit (een miljoen ampère) en variaties in deze stroom
onthullen je hartslag. Deze informatie wordt dat weergegeven op de console in BPM.
Het begint bij 60 BPM en wordt dan gefilterd en de metingen worden gemiddeld voor een betere
samenhang van de metingen, met een vertraging van één of twee seconden. Wij adviseren:
1. Plaats je handen af en toe 5 tot 10 seconden per keer op de sensoren tijdens het trainen en niet
continu van het begin tot het einde van je training.
2. De sensoren na elk gebruik reinigen en drogen
3. Bevochtig je handen om beter te kunnen lezen
SNEL AAN DE SLAG
1. Begin met trappen om de console en je sessie te starten
2. Om de moeilijkheidsgraad van het trappen aan te passen, draait u de instelknop
3. Om te pauzeren, stoppen met trappen
4. Om je sessie te hervatten (binnen 5 minuten na het begin van de pauze), begin je weer met
trappen
5. De sessie stoppen wanneer je maar wilt
6. De console schakelt automatisch uit na ongeveer 5 minuten inactiviteit
PROBLEEMOPLOSSING
1. CONSOLE
Als de console niet aangaat, worden de batterijen vervangen door nieuwe. Als de informatie slechts
gedeeltelijk wordt weergegeven of als «ERR» wordt weergegeven op de console, Als ERR wordt
weergegeven op de console, verwijder dan de batterijen, schakel VM over naar VE en KM naar MI
(omgekeerd) en schakel vervolgens terug. Zet dan de batterijen in elkaar en schakel terug naar VM
en MI naar KM (omgekeerd) verwijder de batterijen, wacht 15 seconden en zet ze dan terug. Als de
console niet aangaat wanneer je trapt of als de snelheid en afstand niet consistent lijken, haal dan
de stekker uit het stopcontact en controleer de verbindingen die je hebt gemaakt (consolekabel en
verbinding in de buis).
2. AFSTAND
De weergegeven snelheid en afstanden zijn berekend op basis van een 16 inch fietswiel, bij 60 RPM
(1 omwenteling per seconde) zou je ongeveer 4,8 km/u of 3,0 mph moeten halen. Deze waarden
komen overeen met gemiddelde fietswaarden.
3. GELUID
Draai de pedalen 2 slagen los en draai ze daarna weer helemaal vast
Controleer de stabiliteit van de fiets en corrigeer deze indien nodig
Controleer regelmatig of alle schroeven goed vastzitten (ook het zadel)
OPSLAG
Voor langdurige opslag verwijdert u de batterijen uit de console en plaatst u deze op een schone,
droge plaats.
MEER INFORMATIE
Meld u aan op http://www.supportdecathlon.com/
Selecteer je product en zoek:
Montagevideo
FAQ
Onderhoudsinstructies
Tutorialvideo's voor het repareren van uw product
Beschikbare reserveonderdelen voor uw product
21