Textos De La Pantalla - Polar S610 Guía Rápida

Textos de la pantalla

ALARM: Indica la alarma en los ajustes
del reloj.
AM o PM: Modalidad de reloj de 12
horas. Así, en la modalidad de 24h, las
13:00 es la 1:00 PM.
AVG: Junto con una lectura, indica el
promedio del ritmo cardíaco.
BasicUse: Ejercicio sin ajustes.
BestLap: Muestra la información sobre la
vuelta más corta.
Birthday: Su fecha de nacimiento.
CONNECT: Modalidad de comunicación
entre el receptor de pulsera y el
ordenador.
Cont: Un total de 30 intervalos se
suceden a menos que se detenga
manualmente la fase de intervalos.
CoolDown: Fase de enfriamiento al final
de un ejercicio de entrenamiento en
intervalos.
E0: Ajustes de BasicUse.
E1-E5: El ID del ejercicio indica la serie de
ejercicios que se ha utilizado.
ExeSet: Inicia los ajustes de Basic Set (Int
off) o de Interval Training Set (Int on).
Exe. Time: Duración del ejercicio.
FILE: Indica el modo de archivo.
FIT. TEST: Indica el modo de prueba de
condición física.
Fri: Viernes
FULL: Una vez guardadas 99 vueltas (la
M 90
S610 manual/ESP.pm6 90-91
utilización de intervalos reduce la
cantidad), FULL aparece en la pantalla.
Puede seguir utilizando los tiempos de las
vueltas o de los intervalos, pero no se
guardarán en el archivo.
HR -p: Ritmo cardíaco máximo previsto.
max
Int, Interval: Modalidad Options: Indica
la serie de entrenamiento en intervalos
Modalidad ejercicio: Indica la sesión de
ejercicios de intervalos, incluidas las fases
de calentamiento, intervalos y
enfriamiento.
InZone/ Above/ Below: Indica el tiempo
empleado dentro, por encima y por
debajo de la zona deseada.
KCal: Indica el consumo de energía en su
ejercicio.
LAPS: Indica el número de vueltas que se
han guardado.
Lim High: Límite superior de ritmo
cardíaco en la zona deseada.
Lim Low: Límite inferior de ritmo
cardíaco en la zona deseada.
Limits1, 2, 3: Límites de ritmo cardíaco
para las zonas deseadas 1, 2 y 3.
Lp, Lap Time: Tiempo de la vuelta.
MAX: Junto con una lectura, indica el
ritmo cardíaco más elevado.
MAX %: Junto con una lectura, indica el
porcentaje del ritmo cardíaco actual en
relación con el ritmo cardíaco máximo.
Mem full: Aparece en la pantalla cuando
la memoria está llena.
Puede seguir dando vueltas y haciendo
ejercicio, pero no se guardarán en el
archivo.
Mon: Lunes
OPTIONS: Indica el modo de opciones.
OwnCal: Calcula el consumo de energía
durante el ejercicio en kilocalorías. 1
kilocaloría (kcal) = 1.000 calorías (cal).
Puede controlar la energía que emplea en
una sesión de ejercicios o en un día, una
semana o incluso un año. OwnCal se
puede utilizar como una medida del
ejercicio, por ejemplo, para la
planificación alimenticia.
El cálculo de calorías OwnCal se inicia
cuando el ritmo cardíaco alcanza 90 ppm
o cuando se encuentra por encima del
60% del ritmo cardíaco máximo, el que
sea inferior. Estos límites se establecen
únicamente para contabilizar las calorías
en el ejercicio. Cuanto más elevado es el
ritmo cardíaco, mayor es el gasto de
energía. OwnCal se calibra
automáticamente mediante el peso
configurado, el consumo máximo de
oxígeno (VO
) y el ritmo cardíaco
2max
máximo (HR ). El índice OwnCal más
max
preciso se obtiene introduciendo los
índices VO y HR clínicamente
2max max
medidos (con la prueba de resistencia en
bicicleta o cinta rodante) en el receptor
de pulsera. La medición del consumo de
energía es más precisa en actividades
13/12/00, 14:26
continuas como correr o practicar
ciclismo.
OwnINDEX: Resultado de la prueba de
condición física Polar (Polar Fitness Test
comparable con el consumo máximo de
oxígeno (VO ).
2max
RecoHr, heart rate-based recovery: Se
ajusta el ritmo cardíaco, que pone fin al
cálculo de recuperación. En la modalidad
de archivo verá la caída del ritmo cardíaco
y la duración de la recuperación.
RecoTime, time-based recovery: Se
ajusta el tiempo de recuperación en la
modalidad de opciones. En la modalidad
de archivo verá la caída del ritmo cardíaco
y la duración de la recuperación.
Sat: Sábado
Sex: Indica el sexo (Female -mujer- o Male
-hombre-) en los ajustes de usuario.
Split Time: Tiempo que transcurre desde
el inicio del ejercicio hasta el registro del
tiempo parcial.
Sun: Domingo
Sw, StopWatch: Indica cronómetro.
TIME1/ TIME2, TimeOfDay: Indica la
hora del día.
Timer1, 2, 3: Modalidad Interval
Training: temporizadores de cuenta atrás
para el entrenamiento en intervalos.
Thu: Jueves
WarmUp: Fase de calentamiento al
principio de un ejercicio de
entrenamiento en intervalos.
Wed: Miércoles
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