Tabla De Contenido - Polar S610 Guía Rápida

CONTENIDO
A. Colocación ..................................... 5
Componentes del Monitor de ritmo
cardíaco ..................................................... 5
Botones y sus funciones .......................... 6
Inicio rápido ............................................. 8
Preparación del receptor de pulsera . 8
Colocación del transmisor .................. 9
Inicio de la medición del ritmo
cardíaco ................................................ 9
Detención de la medición del ritmo
cardíaco .............................................. 10
Después del ejercicio ......................... 10
Modalidades y sus funciones ................ 11
B. Introducción de los ajustes ....... 16
Información sobre el usuario ................ 18
Ajustes del ejercicio ............................... 21
Selección del tipo del ejercicio ............. 21
Ajuste de las series de ejercicios ...... 22
Ajuste de los temporizadores ...... 24
Ajuste de los límites del ritmo
cardíaco .......................................... 24
Activación y desactivación de los
límites de ritmo cardíaco .............. 24
Ajuste del tipo de intervalo ......... 25
Ajuste del número de intervalos ... 26
Ajuste del cálculo de recuperación . 26
S610 manual/ESP.pm6 2-3
Asignar nombres a las series
de ejercicios ........................................ 27
Ajuste de valores de memoria .............. 28
Activación y desactivación
de funciones ........................................... 29
Consumo de calorías OwnCal ........... 29
Prueba de condición física Polar ...... 30
Ritmo cardíaco máximo previsto ..... 30
Ajustes del monitor ............................... 31
Activación y desactivación del sonido
de los botones/actividad ................... 31
Selección de las unidades
de medición ........................................ 31
Activación y desactivación
de la ayuda ......................................... 32
Ajustes del reloj ..................................... 32
Ajuste de la alarma ........................... 33
Ajuste de la hora ............................... 33
Ajuste de la fecha .............................. 34
Activación y desactivación de
recordatorios ...................................... 34
Consejos sobre los ajustes ..................... 35
Cambie de time 1 o time 2 ............... 35
Acceso directo a los ajustes del reloj 35
Cambio de unidades de medición ...... 35
Cambio de fecha, ID de usuario,
nombre de usuario y logotipo ......... 35
C. Ejercicio ....................................... 36
Modalidad de medición del ritmo
cardíaco ................................................... 36
Modalidad de grabación de ejercicios . 38
Iluminación de la pantalla ................ 39
Activación y desactivación de la
alarma de zona del ritmo cardíaco .. 39
Cambio de los límites del ritmo
cardíaco .............................................. 39
Guardar el tiempo parcial y de la
vuelta .................................................. 40
Pausa del ejercicio ............................. 40
Cambiar la información que
aparece sobre el ejercicio ................. 41
Puesta a cero del cronómetro .......... 42
Inicio de una serie de ejercicios ............ 43
Ejercicio con la serie de entrenamiento
en intervalos ........................................... 43
Fase de calentamiento ...................... 44
Fase de intervalos .............................. 45
Fase de enfriamiento ........................ 47
Interrupción de un ejercicio de
entrenamiento en intervalos ............ 48
Ejercicio con BasicSet ............................. 48
Inicio de los temporizadores ............ 48
Inicio del cálculo de recuperacíon ... 49
13/12/00, 14:26
Detención del ejercicio .......................... 49
Consejos durante el ejercicio ................ 49
Cambio del tipo de ejercicio ............. 49
Cambio de la frecuencia de registro
del ejercicio ........................................ 44
Reinicio del intervalo o del
cálculo de recuperación .................... 49
Interrupción de un intervalo o de un
cálculo de recuperación .................... 50
Interrupción de una fase de ejercicios
de entrenamiento en intervalos ...... 50
Función Heart touch .......................... 50
D. Recuperación de la información
relativa al entrenamiento ......... 51
Duración del ejercicio ............................ 54
Información de recuperación del
ejercicio BasicSet .................................... 54
Límites del ritmo cardíaco ..................... 54
Duración del ejercicio dentro
de las zonas del ritmo cardíaco ............ 55
Consumo de calorías .............................. 55
Consumo total de calorías .................... 55
Contabilización del tiempo total de
ejercicio ................................................... 55