Actualización De Ownindex Y Hr; Resultados De La Prueba De Condición Física - Polar S410 Manual Del Usuario

Interrupción de la prueba
• Puede detener la prueba en cualquier momento durante la misma pulsando el
botón stop.
Aparece Failed TEST durante unos segundos.
El último OwnIndex y el HR -p no se sustituyen.
max
Si el receptor de pulsera no consigue recibir su ritmo cardíaco al principio o durante la
prueba, ésta fallará. Compruebe que los electrodos del transmisor están húmedos y
que la correa está bien ajustada.
Actualización de OwnIndex y HR
Puede actualizar los valores de OwnIndex y HR
la información del usuario. Cuando se actualizan estos valores de forma periódica, la
lectura en porcentajes del ritmo cardíaco máximo y el cálculo de las calorías
proporcionan una información individual más precisa.
1. En la pantalla de la hora, desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que
aparezca FIT. TEST.
2. Pulse OK para acceder a la modalidad Fitness Test.
3. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca Update USER SET. La
pantalla aparece si no ha actualizado los últimos resultados de la prueba.
4. Pulse el botón OK para actualizar los valores OwnIndex y HR
5. Para volver a la pantalla de la hora, presione el botón stop.
El valor del ritmo cardíaco máximo se actualiza si HR
F 68
S410S210 manual ESP B.pm6 68-69
-p
max
-p en la modalidad de opciones o en
max
-p.
max
-p está activado.
max
Resultados de la prueba de condición física
El resultado de la prueba, su OwnIndex, resulta más significativo cuando se compara
con los valores individuales y los cambios producidos en ellos. Este índice también
puede interpretarse según su sexo y edad. Localice su OwnIndex en la tabla siguiente
para conocer su clasificación de condición física cardiovascular comparada con los
resultados de personas de su misma edad y sexo.
Edad 1 2 3
(años) (muy (pobre) (aceptable) (promedio) (bueno)
pobre)
20-24 < 32 32-37 38-43
25-29 < 31 31-35 36-42
30-34 < 29 29-34 35-40
35-39 < 28 28-32 33-38
40-44 < 26 26-31 32-35
45-49 < 25 25-29 30-34
50-54 < 24 24-27 28-32
55-59 < 22 22-26 27-30
60-65 < 21 21-24 25-28
20-24 < 27 27-31 32-36
25-29 < 26 26-30 31-35
30-34 < 25 25-29 30-33
35-39 < 24 24-27 28-31
40-44 < 22 22-25 26-29
45-49 < 21 21-23 24-27
50-54 < 19 19-22 23-25
55-59 < 18 18-20 21-23
60-65 < 16 16-18 19-21
La clasificación se basa en el análisis en la documentación de 62 estudios en los se midió VO
adultos sanos de Estados Unidos, Canadá y 7 países europeos. Referencia: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness
norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
25/7/02, 18:06
4 5 6 7
(muy (excelente)
bueno)
44-50 51-56 57-62 >62
43-48 49-53 54-59 >59
41-45 46-51 52-56 >56
39-43 44-48 49-54 >54
36-41 42-46 47-51 >51
35-39 40-43 44-48 >48
33-36 37-41 42-46 >46
31-34 35-39 40-43 >43
29-32 33-36 37-40 >40
37-41 42-46 47-51 >51
36-40 41-44 45-49 >49
34-37 38-42 43-46 >46
32-35 36-40 41-44 >44
30-33 34-37 38-41 >41
28-31 32-35 36-38 >38
26-29 30-32 33-36 >36
24-27 28-30 31-33 >33
22-24 25-27 28-30 >30
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