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Monitorización del sueño
Lleva Versa Edición Lite a la cama para monitorizar automáticamente el tiempo de
sueño y sus fases (es decir, el tiempo que has estado en REM, sueño ligero y sueño
profundo). Para ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu smartwatch cuando
te despiertes y consulta la aplicación. Puede que tengas que esperar unos pocos
minutos para ver tus estadísticas de sueño, mientras que la aplicación de Fitbit
analiza tus datos de sueño.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Establecimiento de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir
La aplicación de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y
para despertarte, con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño.
Incluso puedes elegir que se te avise por las noches de cuándo es la hora de empezar
a prepararte para ir a la cama.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Versa Edición Lite monitoriza una serie de estadísticas del sueño cuando te vas
a dormir, incluido cuánto tiempo duermes y el tiempo que pasas en cada fase del
sueño. Monitoriza tu sueño con Versa Edición Lite y consulta la aplicación de Fitbit
para ver cómo son tus patrones de sueño en comparación con otras personas
similares a ti.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
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