Monitorización Del Sueño; Fijación De Un Objetivo De Sueño; Información Sobre Los Hábitos De Sueño - Fitbit versa Manual Del Usuario

Para obtener más información, consulta
Monitorización del sueño
Lleva puesto Versa en la cama para monitorizar automáticamente las estadísticas básicas acerca del
sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases (es decir, el tiempo que has estado en REM, sueño ligero
y sueño profundo) y la puntuación del sueño (es decir, la calidad del sueño).
Además, Versa monitoriza tu variación estimada de oxígeno durante la noche para ayudarte a descubrir
posibles trastornos respiratorios, así como tu temperatura cutánea para ver cómo varía con respecto a
tu valor de referencia.
Para ver tus estadísticas de sueño sincroniza el smartwatch cuando te despiertas y comprueba la
aplicación de Fitbit. También puedes deslizar con el dedo hacia arriba en el formato del reloj de tu
smartwatch.
Para obtener más información, consulta
Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para adaptarlo a
tus necesidades.
Para obtener más información, consulta
Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del sueño y la
comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor rutina de sueño y
despertarte sintiéndote descansado.
Para obtener más información, consulta
el artículo de ayuda relacionado.
el artículo de ayuda relacionado.
el artículo de ayuda relacionado.
el artículo de ayuda relacionado.
32