Monitorización Del Sueño; Fijación De Un Objetivo De Sueño; Recibe Información Sobre Tus Hábitos De Sueño A Largo Plazo - Fitbit sense 2 Manual Del Usuario

los 250 pasos después de recibir el recordatorio, sentirás una segunda vibración y aparecerá un mensaje
de felicitación.
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Monitorización del sueño
Lleva puesto Sense 2 en la cama para monitorizar automáticamente las estadísticas básicas acerca del
sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases (es decir, el tiempo que has estado en REM, sueño ligero
y sueño profundo) y la puntuación del sueño (es decir, la calidad del sueño).
Además, Sense 2 monitoriza tu variación estimada de oxígeno durante la noche
para ayudarte a descubrir posibles trastornos respiratorios, así como tu temperatura cutánea para ver
cómo varía con respecto a tu valor de referencia y los niveles
de saturación de oxígeno, que determinan la cantidad de oxígeno que tienes
en sangre mientras duermes.
Para ver tus estadísticas de sueño sincroniza el smartwatch cuando te despiertas
y comprueba la aplicación de Fitbit. También puedes deslizar el dedo hacia
los lados en el formato del reloj para buscar la baldosa Sueño.
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Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche.
Personaliza este objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
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Recibe información sobre tus hábitos de sueño a largo plazo
Con una suscripción Premium, podrás conocer y realizar los pasos necesarios para ayudar a mejorar tus
hábitos de sueño con un perfil de sueño mensual. Cada mes, lleva tu dispositivo Fitbit para dormir
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