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7.
En algún punto de las fases 1 - 5 oirá dos pitidos que indican
que el Monitor de Ritmo Cardíaco Polar ha determinado los
límites de ejercicio y que puede seguir realizando sus
ejercicios. Los límites determinados para el
ritmo cardíaco aparecen en pantalla durante
unos segundos.
EXERCISE aparece en pantalla.
Para que estos límites aparezcan de nuevo en pantalla
sólo tiene que colocar el receptor cerca del transmisor.
Podrá desactivar las señales OwnZone
presionando
iniciar la determinación de OwnZone.
Ponga el cronómetro a cero:
Si es preciso, puede poner a cero el cronómetro y reiniciar la
determinación de la zona de ejercicio OwnZone:
1. Interrumpa la determinación de la zona de ejercicio OwnZone
presionando START/STOP/OK.
Los límites del ritmo cardíaco que corresponden a la OwnZone
previamente determinada aparecen en la pantalla.
2. Pare el cronómetro presionando START/STOP/OK.
QUIT? aparece en la pantalla.
3. Para restablecer el cronómetro, presione
El cronómetro empezará a parpadear y en la pantalla
aparecerá el texto RESET?
Para restablecer el cronómetro, mantenga presionado
4. Para volver a poner en marcha el cronómetro, pulse
START/STOP/OK.
100
ESPAÑOL
dos segundos antes de
Down.
Down.
4.2 MÉTODOS PARA DETERMINAR LA ZONA DE EJERCICIO
OWNZONE
El Monitor de Ritmo Cardíaco Polar utiliza varios métodos para
definir la zona de ejercicio OwnZone. El método fundamental se
basa en la medición y análisis de la variacíon del ritmo cardíaco
durante el ejercicío gradual (OZ.V).
Si el ritmo cardíaco supera el límite de seguridad durante el cálculo
de la OwnZone, el monitor Polar selecciona la última definición de
OwnZone según la variación del ritmo cardíaco (OZ.L). De forma
alternativa, si no hay ninguna determinación previa en la memoria,
se utilizarán los límites de OwnZone basados en el ritmo cardíaco
máximo previsto según la edad (OZ.A). Estos métodos garantizan la
determinación más segura posible.
El método que se emplea para definir la OwnZone se indica tras los
dos pitidos como se indica a continuación:
1. En la pantalla iluminada aparecen OZ.V (Variación de
OwnZone) y los límites de la OwnZone determinada en este
momento.
2. En la pantalla iluminada aparecen OZ.L (OwnZone más
reciente) y los límites de la OwnZone determinados
previamente.
3. Aparecen en la pantalla iluminada OZ.A (Edad de OwnZone)
y los límites del ritmo cardíaco previstos según la edad.
Podrá ver también qué nivel de OwnZone se ha seleccionado:
BASIC (OwnZone Basic para ejercicios completos)
HIGH (OwnZone High para ejercicios de intensidad moderada)
LOW (OwnZone Low para ejercicios de intensidad baja a moderada)
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