Selección De Un Objetivo; Monitorización De Una Actividad Por Horas; Monitoriza Tu Sueño - Fitbit sense Manual Del Usuario

Selección de un objetivo
Establece un objetivo para ayudarte a iniciar tu recorrido de salud y actividad física. Para empezar,
tu objetivo consiste en dar 10 000 pasos al día. Elige cambiar el número de pasos o elige un objetivo
de actividad diferente según tu dispositivo.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Monitoriza el progreso hacia tu objetivo en Sense. Para obtener más información, consulta al
sección "Consulta de tus estadísticas" en la página 37.
Monitorización de una actividad por horas
Sense te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo que te encuentras
inactivo y recordándote que debes moverte.
Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una vibración y verás un
aviso en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has dado 250 pasos. Cuando alcances el
objetivo de los 250 pasos después de recibir el recordatorio, sentirás una segunda vibración y
aparecerá un mensaje de felicitación.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Monitoriza tu sueño
Ponte Sense para dormir y monitorizar automáticamente las estadísticas básicas sobre tu sueño,
que incluye el tiempo que pasas durmiendo, las fases del sueño (tiempo transcurrido en la fase
REM, sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño (la calidad de tu sueño). Sense
también monitoriza la variación estimada de oxígeno durante la noche para ayudarte a descubrir
posibles trastornos respiratorios, así como tu temperatura cutánea para comprobar cómo varía con
respecto a la temperatura de referencia. Para ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu
smartwatch cuando te despiertes y consulta la aplicación de Fitbit, o bien desliza hacia arriba desde
la pantalla de formato del reloj en tu smartwatch para ver tus estadísticas de sueño.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
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