Actividad Y Sueño; Consulta De Tus Estadísticas; Monitorización De Un Objetivo Diario De Actividad; Selección De Un Objetivo - Fitbit charge 3 Manual Del Usuario

Actividad y sueño
Charge 3 monitoriza de forma continua una gran variedad de estadísticas siempre
que lo lleves puesto. Los datos se envían a la aplicación de Fitbit cada vez que
sincronizas el monitor.
Consulta de tus estadísticas
En la pantalla del formato del reloj, desliza hacia arriba para acceder a Fitbit Hoy,
donde se muestran tus estadísticas diarias y demás información, como:
o Estadísticas principales: pasos dados hoy, calorías quemadas, distancia
recorrida, plantas subidas y minutos de actividad
o Actividad por horas: los pasos que has dado esta hora y la cantidad de horas
que has logrado tu objetivo de actividad por horas
o Ritmo cardiaco: el ritmo cardiaco actual y la zona de ritmo cardiaco
o Monitorización de la salud femenina: información sobre el momento actual de
tu ciclo menstrual (si no utilizas la función de salud femenina en la aplicación de
Fitbit, esta baldosa no aparecerá)
Busca el historial completo y otra información que tu monitor haya detectado
automáticamente, como las fases del sueño, en tu aplicación de Fitbit.
Todas las estadísticas de Charge 3 excepto el sueño se restablecen a medianoche
para empezar un nuevo día.
Monitorización de un objetivo diario de actividad
Charge 3 monitoriza tu progreso de cara a un objetivo de actividad diario de tu elección.
Cuando alcances tu objetivo, el monitor vibrará y mostrará un mensaje de celebración.
Selección de un objetivo
El objetivo diario predeterminado es de 10 000 pasos al día, aunque puedes
cambiarlo al configurar tu cuenta. Puedes cambiar el objetivo a la distancia que has
recorrido, las calorías quemadas o los minutos de actividad, y seleccionar el valor
correspondiente. Por ejemplo, es posible que quieras seguir midiendo tu objetivo de
pasos, pero cambiar la meta de 10 000 a 20 000.
Si quieres ver las instrucciones para cambiar tu objetivo, consulta help.fitbit.com.
Comprobación del progreso de un objetivo
Para obtener información sobre cómo ver los detalles del progreso hacia tu objetivo,
consulta la sección
Monitorización de una actividad por horas
Charge 3 te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo
que te encuentras inactivo y recordándote que debes moverte.
"Consulta de tus estadísticas" en la página 27.
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