Tabla de contenido
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Para más información, ver help.fitbit.com.
Monitoriza tu sueño
Ponte Ionic para dormir y monitorizar automáticamente las estadísticas básicas sobre tu sueño, que
incluye el tiempo que pasas durmiendo, las fases del sueño (tiempo transcurrido en la fase REM, sueño
ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño (la calidad de tu sueño). Ionic también monitoriza la
variación estimada de oxígeno durante la noche para ayudarte a descubrir posibles trastornos
respiratorios. Para ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu smartwatch cuando te despiertes y
consulta la aplicación de Fitbit, o bien desliza hacia arriba desde el formato del reloj en el smartwatch
para ver las estadísticas de sueño en Fitbit Hoy.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Fija un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para adaptarlo a
tus necesidades.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del sueño y la
comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor rutina de sueño y
despertarte sintiéndose descansado.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Visualización del ritmo cardiaco
Ionic monitoriza tu ritmo cardiaco durante el día. Desliza hacia arriba desde el formato del reloj para ver
tu ritmo cardiaco en tiempo real y tu ritmo cardiaco en reposo. Para obtener más información, consulta
la sección
"Consulta de tus estadísticas"
en la página 29. Hay determinados formatos del reloj que
muestran tu ritmo cardiaco en tiempo real en la pantalla del reloj.
Durante un ejercicio físico, Ionic muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te ayudará a centrarte en la
intensidad de entrenamiento que prefieras.
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